Самомассаж для лица - это эффективный способ улучшить кровообращение, расслабить мышцы и улучшить общее состояние кожи. Вот несколько шагов для самомассажа лица:
1. Начните с чистой кожи. Удалите макияж и очистите кожу лица гелем или пенкой для умывания.
2. Нанесите на кожу немного масла или увлажняющего крема. Это поможет сделать массаж более гладким и предотвратить трение.
3. Начните с массажа лба. Постепенно двигайтесь от середины лба к вискам. Используйте легкие круговые движения кончиками пальцев.
4. Перейдите к массажу глаз. Поставьте подушечки указательных пальцев на внешние уголки глаз и сделайте легкие круговые движения по кругу. Затем перенесите пальцы на внутренние уголки глаз и массируйте в том же направлении.
5. Продолжайте массаж скул. Ставьте указательные и средние пальцы на скулы и делайте легкие движения вверх по направлению к вискам.
6. Сфокусируйтесь на области вокруг рта. Поставьте указательные пальцы уголками рта и плавно двигайтесь вверх по контуру губ.
7. Завершите массаж подбородка и шеи. Поставьте ладони на подбородок и сделайте движения вверх по шеи. Это поможет расслабить мышцы подбородка и улучшить тонус кожи.
8. После массажа оставьте масло или крем на коже на несколько минут, чтобы они впитались.
Самомассаж для лица можно проводить ежедневно, утром или вечером. Он поможет улучшить тонус кожи, снять напряжение после напряженного дня и обеспечить здоровый и сияющий вид лица.
