«Бьет - значит любит» - удобное оправдание насилия. Но ведь иногда и не бьёт, и на вид вполне благопристойная семья.
Только у него всегда найдется для вас колкое словечко. Он может комментировать вашу внешность так, что вы постоянно чувствуете себя униженной. Иногда одного его взгляда достаточно, чтобы вы замолчали. Он любит похвастаться перед друзьями, что вы без него не проживете, «ума не хватит».
Все это - АБЬЮЗ. Психологическое насилие, которое капля за каплей разрушает вашу уверенность в себе, базовое чувство безопасности, всю вашу личность.
Не зря говорят, что слово может ранить. Вы удивитесь, но телу все равно бьют его на самом деле или только посылают в его адрес острые слова. Ваше тело реагирует на любое проявление насилия, как на удары. Внутри всё сжимается. Возникает напряжение, усиливается сердцебиение, учащается дыхание, сдавливает грудь и возникает постоянный стресс.
Вы знаете, что через час он придёт с работы, а внутри вы уже как один оголенный нерв. Вам страшно, что принесёт этот вечер. Знакомые ощущения?
Постоянное состояние невероятного НАПРЯЖЕНИЯ влияет на весь ваш организм. Изменения начинаются на уровне гормональной системы: надпочечники продуцируют больше гормона стресса, чем нужно для нормальной жизни, организм всё время в ненужном тонусе.
Гормоны запускают цепочку изменений по всему организму. Симпатическая нервная система все время испытывает перенапряжение, как электрическая цепь, где вот-вот произойдёт короткое замыкание.
Может «замкнуть» на уровне пищеварения. Или начаться проблемы с дыханием. Или от постоянного напряжения в груди случится инфаркт. Вы можете страдать от тревожности, бессонницы и панических атак.
Вы ощущаете, что все тело зажато и вы не можете жить полноценной жизнью.
Страдает и внешность. Потухший взгляд, отсутствие энергии в теле, зеленоватый цвет лица.
Какие ещё вам нужны поводы, чтобы прекратить эти отношения?
Конечно, у вас десятки оправданий «а как же дети», «сейчас не время» и самое страшное - «да я сама виновата».
Ещё раз прочитайте текст выше. Абьюз - это не норма, он разрушает вас и ваше тело на всех уровнях.
Если прямо сейчас не готовы принимать кардинальных решений, просто занимайтесь собой. Всегда ВЫБИРАЙТЕ СЕБЯ и своё тело. Начните выходить из состояния вечного напряжения через телесные практики. Одну из них даю вам безоплатно. Условия её получения ищите ЗДЕСЬ
