На этот счет до сих пор нет единого мнения. Однако замечено, что повторяющиеся погружения в холодную воду увеличивают скорость метаболизма из-за дрожи и повышают концентрацию в крови катехоламинов (адреналина, серотонина), что в некоторой степени активизирует иммунную систему.
Также отмечено, что воздействие холода защищает от нейровоспаления через перепрограммирование иммунологического ответа.
Проведенное в Нидерландах исследование показало, что люди, которые переходили на холодный душ на 30, 60 или 90 секунд в течение 90 дней, уходили на больничный на 29% реже своих коллег.
Так что вы можете использовать закаливание для укрепления иммунитета. Не забывайте делать это постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться к пониженным температурам.
А что еще поможет укрепить иммунитет в период простуд? Читайте на нашем сайте.