Сколько же в людях отличий. Какими бы вы не обладали красотой, интеллектом, физической силой, всегда найдутся люди, которые в действительности буду вам завидовать. Либо наоборот подмечать ваши недостатки в силу своего желания самоутвердиться за ваш счёт.
Но что делать, если объективных причин для осуждения вас нет? И даже доказательств того, что вас кто-либо осуждает нет?
Зачастую наш разум сам придумает для нас причины для беспокойства, либо же мощно их приукрасит. Обычно навязчивые мысли приходят из-за совокупности факторов:
1. Обстоятельства, которые произошли сегодня.
Вы не выспались, либо забыли позавтракать. Вы услышали по телевизору, либо прочитали в интернете очередную плохую новость. И наш ум по уже заданной траектории начинает подкидывать для нас любимых ещё больше пищи из категории "Всё плохо". Именно в этом состоянии приходят временные психические осложнение в том числе и ощущение, что все вокруг на вас косо смотрят.
Вы замечали когда-нибудь, что беда не приходит одна?
Так вот это именно про вектор нашего сегодняшнего настроения. Мы притягиваем в нашу жизнь ещё больше того, о чём мы думаем.
Если вы подметили в себе, что именно сегодня волшебным образом всё идёт через пень колоду, то вам определённо нужно остановиться и постараться перезагрузиться.
2. Постарайтесь прибегнуть к хладнокровной логике.
Вы можете зациклиться на одном человеке и думать о нём целый день на пролёт и осуждать его? Без остановки.
Мы не говорим сейчас о явном причинении вам эмоционального или физического вреда со стороны близкого человека. Мы говорим лишь о ложном ощущении того, что все вокруг думают о нас. Прямо в данную секунду. Сможете ли вы сконцентрировать внимание более, чем на десять минут, если у человека смешная кофта? Долго ли вы будете думать над человеком, который споткнулся?
Отсюда и вывод:
Память людей очень краткосрочная в отношении нелепых повседневных казусов. По большей части незнакомым людям нет до вас никакого дела и они забудут о вас ровно тогда, когда переключат внимание на уже следующий объект. Ведь люди не могут просто взять и перестать заниматься своими делами, у них своих проблем и желаний хватает.
3. Вас осуждает ни кто-то.
Осознайте, что в данный момент осуждает вас не посторонний человек и не общество. Осуждаете себя вы сами.
Ощущения стыда, неловкости, пропасти живут только в вас. В других живут те же самые чувства, но устремлены они уже в их собственные проблемы. Рассчитывать на максимальную эмпатию со стороны общества не нужно, так как им нет дела до вас.
А близкие люди, которым вы не безразличны, отреагируют на ваш стыд далеко не стремлением его усилить. А наоборот, поддержать вас, если люди действительно дорожат отношениями с вами.
Вы слишком много берёте на себя.
4. Смиритесь с тем, что вы не идеальны.
Также, как не идеален абсолютно любой человек на этой планете.
Очень хорошо помогает чтение статей с позорными моментами, которые ощущали знаменитости. Это забавно. Вы можете вспомнить для себя самые громкие и интересные случаи, когда звёзды выходили в странных смешных платьях? Или инцидент с президентом США и его любовницей в Белом Доме? А теперь сравните подобную историю с вашей.
Ведь сегодня о вас в газете не напишут.
Не думайте за других. Не берите на себя ответственность за субъективное мнение постороннего человека о вас.
Подписывайтесь на мой канал и обязательно оставляйте комментарий, стало ли вам легче от какой-либо моей статьи. Это помогает генерироваться вдохновению. Ваш Рома.