Эмоциональные качели

Я люблю кататься на качелях. Но лишь при одном условии: эти качели не являются эмоциональными.

Это не так весело как кажется …

Эмоциональные качели - это совсем не про здоровые отношения.

Приливы дофамина сменяются апатией, любовь - ненавистью.

И все это приводит к зависимости.

Признаки эмоциональных качелей:

• Тепло - холодно 

Увлекательная игра, но только для того, кто является ведущим в ней.

Чередование близости, хорошего отношения с холодностью и отчуждением. Формирование страха одиночества. 

• Обесценивание, критика или сравнение. Попытки подчеркнуть недостатки, надавить на болевые точки со стороны одного из партнеров. Сделать слабой и неуверенной. 

• Ложные надежды, когда человек делает намеки по поводу своих планов и намерений в отношениях, но не дает четких ответов на вопросы, уходит от них. 

Вроде женюсь на тебе, но когда повысят, на ноги нужно встать и тд.

• Манипуляции на чувстве вины. Один выставляет себя жертвой, чтобы обвинить в этом другого. Хотя на самом деле дела обстоят совсем иначе. 

• Один партнер управляет ситуацией, наслаждаясь процессом, а другой страдает, испытывая растерянность и непонимание. Депрессия не за горами.

Эмоциональные качели - это очень сильная привязка. Партнер становится зависим от этого состояния и ему самостоятельно очень сложно избавиться от этого состояния.

Жертва в руках манипулятора может даже понимать, что она в западне, но ничего не может с этим сделать.

Чаще всего на крючок попадаются женщины с низкой самооценкой.

Как же выйти из этого замкнутого круга?

1. Научиться распознавать свои эмоции
2. Взрастить внутреннюю опору на себя
3. Полюбить себя и понять свою ценность 
4. Повысить самооценку. Здоровая самооценка это залог счастливых отношений 
5. Стать взрослым и взять ответственность за свою жизнь на себя
6. Научиться выстраивать личные границы
7. Избавление от комплекса жертвы

Если вы самостоятельно не можете справиться с этим, тогда лучше всего обратиться к психологу за помощью. 

Приглашаю на вебинар «Я достойна счастливых отношений», который пройдет сегодня в 19:00 по мск в закрытой группе в Телеграм канале 

https://t.me/+DSIkKHmzxkhkMDVi