Я люблю кататься на качелях. Но лишь при одном условии: эти качели не являются эмоциональными.
Это не так весело как кажется …
Эмоциональные качели - это совсем не про здоровые отношения.
Приливы дофамина сменяются апатией, любовь - ненавистью.
И все это приводит к зависимости.
Признаки эмоциональных качелей:
- Тепло - холодно
Увлекательная игра, но только для того, кто является ведущим в ней.
Чередование близости, хорошего отношения с холодностью и отчуждением. Формирование страха одиночества.
- Обесценивание, критика или сравнение. Попытки подчеркнуть недостатки, надавить на болевые точки со стороны одного из партнеров. Сделать слабой и неуверенной.
- Ложные надежды, когда человек делает намеки по поводу своих планов и намерений в отношениях, но не дает четких ответов на вопросы, уходит от них.
Вроде женюсь на тебе, но когда повысят, на ноги нужно встать и тд.
- Манипуляции на чувстве вины. Один выставляет себя жертвой, чтобы обвинить в этом другого. Хотя на самом деле дела обстоят совсем иначе.
- Один партнер управляет ситуацией, наслаждаясь процессом, а другой страдает, испытывая растерянность и непонимание. Депрессия не за горами.
Эмоциональные качели - это очень сильная привязка. Партнер становится зависим от этого состояния и ему самостоятельно очень сложно избавиться от этого состояния.
Жертва в руках манипулятора может даже понимать, что она в западне, но ничего не может с этим сделать.
Чаще всего на крючок попадаются женщины с низкой самооценкой.
Как же выйти из этого замкнутого круга?
- Научиться распознавать свои эмоции
- Взрастить внутреннюю опору на себя
- Полюбить себя и понять свою ценность
- Повысить самооценку. Здоровая самооценка это залог счастливых отношений
- Стать взрослым и взять ответственность за свою жизнь на себя
- Научиться выстраивать личные границы
- Избавление от комплекса жертвы
Если вы самостоятельно не можете справиться с этим, тогда лучше всего обратиться к психологу за помощью.
Приглашаю на вебинар «Я достойна счастливых отношений», который пройдет сегодня в 19:00 по мск в закрытой группе в Телеграм канале