Недосказанность очень мучает… Бывает, не успели попрощаться или помириться, не получилось сказать самые важные слова. Сама я, помню, не хотела о смерти с ним говорить, надеялась, что все будет хорошо. А потом жалела, что не сказала многих вещей, не попросила совета…
Как справиться с недосказанностью, с невозможностью поговорить с тем, кого уже нет рядом физически, но он жив в сердце и памяти?
Есть один способ — писать письма или дневники. Как-то я предлагала такой путь, но многие отнеслись к нему скептически… Сегодня я хочу привести мнения на эту тему вдов из чата поддержки. С их разрешения и без имен.
Цитаты:
Поделюсь своим опытом. Есть у меня тетрадь, завела её 4 года назад, в очень тяжёлой для семьи ситуации. Сама в тот момент была на антидепрессантах, и у психиатров на контроле. И в тот момент хваталась за любую возможность жить. В этой тетради я разговаривала со вселенной. И благодарила, и просила. Когда пишешь, есть ощущение что тебя слышат. И тогда всё потихоньку разрулилось. Когда 7 месяцев назад умер мой любимый, я в эту тетрадь писала и ему, и вселенной, под настроение. Может это самовнушение, но мне становится легче, как будто что-то абстрактное хочет обо мне позаботиться, обнять и пожалеть. И конечно помочь. Первое время, в самые тяжёлые дни писала со слезами, через силу благодарила, но становилось легче. И потихоньку начинало налаживаться. Эмоциональные качели не ушли совсем, но быт, и жизнь движется, и даже не плохо. Может кто-то и воспользуется моим опытом. Всех обнимаю.
Согласна на все 100%. В первый же вечер, вернувшись из реанимации, а это через три часа после смерти, я завела первую тетрадь. Если честно, это получилось само собой. Мне надо было мужу сказать, что у меня на душе, а я не нашла ничего лучше. Я писала, первые полгода, каждый вечер, писала и плакала. Потом раз в три дня, раз в неделю. Сейчас не писала уже 2 месяца. Чувствую, что надо уже, но всё, то поздно ложусь, то дела... Это очень спасло. Когда писала плакала, благодарила, сто раз писала, как люблю, жаловалась и тд. Внук у меня так и спрашивал: ты писать пошла? Час я рыдала и писала, после этого была опустошена морально и физически, засыпала без слёз. Но это тоже способ не для всех. Но, кому подойдёт, работает однозначно.
Способ не для всех, но может, стоит попробовать? Некоторые девушки писали короткий комментарий:
Действительно работает. Вывод эмоций на бумагу.
Я написала мужу письмо. Настрочила очень много страниц. И больше не хочется ничего писать.
Может, хватит даже одного письма, как написано выше. И если не хочется больше, значит, и не надо.
Я пишу каждый день. Мы были всегда на связи с мужем. Я умом понимаю что веду монолог, но пока так легче. Пишу вообще что происходит со мной без него. Благодарю. Прошу прощения. Просто пишу как день прошел. Пока так легче.
Меня иногда останавливало то, что мою писанину могут найти и прочитать, а мне бы этого не хотелось... Но не додумалась тогда, что можно спрятать, сжечь, уничтожить... Впрочем, ничего такого, за что мне было бы стыдно, я бы не написала. И возможно, детям через много лет было бы интересно это прочитать?
В итоге я начала вести этот канал, но это произошло позже, когда мне заметно полегчало и когда захотелось поддержать тех, кто один со своей бедой...
Для чего?
Записывая мысли, высказывая то, что вас мучает и тревожит, вы решаете сразу несколько вопросов.
Во-первых, вы имеете возможность обратиться к мужу. Ну а вдруг он это прочитает как-то? Ведь рукописи не горят...
Во-вторых, вы немного приводите голову в порядок, находите имена своим переживаниям. Мне обидно, больно, жаль, и так далее.
В-третьих, вы сможете со временем сравнить, как вы сами изменились и как изменились ваши чувства. Стало ли легче или нет, нашлись ответы на вопросы или появились новые...
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, как вы понимаете...
Бороться за себя, свое психическое здоровье и даже за свою жизнь приходится в первую очередь нам самим. И хвататься за любую соломинку, как и положено утопающим... И жить изо всех сил. ЖИТЬ дальше.