Салат – главный атрибут новогоднего стола. Оливье, селедка под шубой, крабовый салат, мимоза... Из года в год они украшают новогодние столы практически в каждой семье.
Во время новогодних праздников наш организм испытывает сильную нагрузку: алкоголь, тяжелые салаты, жирная еда и сладкое. В новогодние каникулы вес набирают почти все. Причем если большинство поправляется на 1 кг, то некоторые «счастливчики» могут прибавить 2,5-5 кг.
Kinexib подготовил несколько советов как не поправиться в новогодние праздники и провести их налегке
1. Высыпайтесь
При недосыпе возникает дисбаланс гормонов, которые отвечают за чувство насыщения. В результате, человек, который плохо спит может переедать.
2. 31 декабря не пропускайте завтрак и обед
Этот совет относится и к повседневной жизни. "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин, отдай врагу" гласит старая пословица. Пусть завтрак и обед в этот день будут полезными и умеренными, иначе вы рискуете съесть тройную порцию блюд.
3. Следите за потреблением алкоголя
Совсем не выпить на праздники — мало у кого получится. Главное — ограничиться небольшой порцией спиртного и уже после того, как поели. Не забывайте, что алкоголь содержит сахар, а также обезвоживает наш организм. Возьмите за правило - на один бокал алкоголя один бокал чистой негазированной воды. Это поможет организму поддерживать в норме водно-солевой обмен и справиться с обезвоживанием.
4. Двигайтесь
Движение = жизнь. Не делайте акцент только на кулинарных изысках, вспомните о яркой и энергичной части новогодней ночи - танцы. Танцуйте, устраивайте розыгрыши и викторины. Делайте перерыв между приемами пищи и алкоголем.
Ну а если на силу воли полагаться в новогоднюю ночь не приходится, тогда эта схема висцерального тейпирования для вас
Для ее выполнения мы взяли кинезиотейп Kinexib Lifting Tape. Это деликатный гипоаллергенный тейп подойдет всем, кто только начинает свое знакомство с кинезиотейпированием. Тейп на хлопковой основе, держится до 5-ми дней. В коробочке 3 тейпа разной ширины, что позволяет его использовать не только на теле, но и на лице.
Как она работает?
В области пупка расположена биологически активная точка отвечающая за аппетит. Тейп воздействует на нее и снижает чувство голода.
Помимо этого аппликация активизирует отток лимфы и приводит в тонус мышцы; возвращает эластичность коже и уменьшает растяжки; улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.
Тейпирование можно делать курсом - клеим аппликацию на 3 дня, потом 2 дня отдых и снова заклейка. Курс 5-10 процедур.