Психология — точная наука о закономерностях работы психики.
Поэтому результаты от работы с психологом можно определить и ожидать. Предсказать, да. И нет в этом ничего чудесного. Но есть логика.
О том, что происходит с клиентом психолога, мы начали говорить в статье Пловец в бушующем море
И в подборке
Продолжаем разговор.
Какие же результаты от психотерапии абсолютно реальны и когда?
Поговорим об этом сегодня.
Меня зовут Эвелина Гаевская , я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире.
Знаете, какой запрос к психологу есть практически у всех клиентов?
Он звучит в разных вариантах, но он почти всегда один и тот же.
Запрос такой:
Улучшить качество жизни
Вариантов, в чем может выражаться это улучшение— масса. Это и улучшение отношений с другими людьми, это и укрепление уверенности в себе, самочувствия, это и реализация целей…Так или иначе, люди хотят, чтобы их жизнь изменилась к лучшему.
И психологические сессии реально в этом помогают.
Первые результаты клиенты начинают озвучивать, начиная с третьей-пятой сессии
(речь о регулярность раз в неделю, это важно). Это чаще всего ощущения, самочувствие и восприятие.
Что говорят обычно:
- Есть много инсайтов после каждой сессии, по-новому выглядят прошлые события
- Снижается эмоциональная реакция на травматические воспоминания
- Снижается стресс в отношении родителей и в процессе общения с ними. Выстраивается более комфортное общение. Если с родителями общения нет, то появляется чувство «отпустил/а маму/папу»
- Улучшается взаимопонимание в семье, детьми и супругами. (Никогда не забуду, как одна клиентка поблагодарила меня за «второй медовый месяц», и такое бывает)
- Быстрее идет эмоциональное восстановление после сложных жизненных ситуаций, рабочих и личных конфликтов, стрессов (которые продолжают происходить с живыми людьми).
- Человека меньше «качает», повышается стрессоустойчивость, появляется спокойствие
В целом меняются реакции, появляется эмоциональная устойчивость, и вследствие этого начинают происходить новые события: появляются новые знакомства, возможности. Меняется качество жизни в сторону улучшения.
Но бывают и бессмысленные ожидания от психотерапии. Или, на языке психологов
«Нереалистичные запросы». Что это?
Взрослые (я имею в виду возраст) люди, обращаясь к психологу, конечно не говорят об этом прямо: «я иду в психотерапию, чтобы выйти замуж» или «я надеюсь стать миллионером после 20 регулярных сессий с психологом». Взрослые люди могут вообще не осознавать даже свой реальный мотив. Этот мотив, как вы понимаете, связан с травмированной частью психики, а конкретно — с «Внутренним ребенком». Это ребенок хочет, выучив уроки, получить награду, обменять действие на ресурс.
Взрослый в психотерапии — немного самурай, у которого нет цели, только путь.
Не получая желаемого, человек фрустрируется. Есть выражение «облом»— вот оно точно передает смысл. И представьте, таких обломов-фрустраций несколько, или это продолжительное время. Человек отказывается продолжать психотерапию.
Вот если бы психолог был волшебником и выдавал 500 эскимо (зачеркнуто), и после сессии клиент сразу бы получал желаемые события — другое дело!
Увы, гарантий, что после энного количества сессий жена станет такой же горячей, как в начале знакомства 10 лет назад, или вам повысят зарплату в три раза — нет никаких. Чаще всего нет даже шансов. Закажите что-то другое, из меню. Перевыберите.
По-моему, об этом комментарий к предыдущей статье:
Читал про женщину бизнесвоман. Разведена. Пошла в терапию чтобы построить здоровые отношения с мужчиной и выти замуж. В терапии начала меняться. Все ОК. Потом пропала. Появилась и сказала, что она нашла себе молодого парня для веселой жизни и ей так привычно и комфортно. Не выросли синапсы.) Не смогал она, не смогла...)
Та самая история, когда клиент психолога хочет получить что-то за свои «правильно выполненные задания». Но может оказаться, что на самом деле человек хочет совсем не того, что декларирует. И тогда запрос к психологу может измениться.
Психологи не работают с запросом «хочу иметь», такой запрос нереалистичен.
Психологи работают с запросом «хочу быть».
Как-то так.
Реалистичен ваш запрос, к психологу или к жизни вообще? Как сами думаете?
Ваш реалистичный психолог
Информация о консультациях автора канала
Правила общения на этом канале
Уважаемые друзья. Если информация в этой статье для вас оказалась полезной, поделитесь, пожалуйста, этой статьей с другими людьми , сделав «репостнуть» на свою страницу на Дзен или в другую соцсеть. Спасибо за лайки, комментарии и репосты.