Хоть праздники и называют самым счастливым временем года, многие пары отмечают, что в этот период даже самые крепкие отношения подвергаются испытаниям различного характера.
От взаимных претензий по поводу разделения обязанностей при приготовлению к праздникам до выяснения отношений, когда они не соглашаются с тем, с кем их провести - праздничный сезон может принести в отношения некоторые испытания.
Если праздники вызывают у вас и вашего партнера стресс, вы не одиноки. Здесь важно работать над тем, чтобы различного рода недопонимания не позволили испортить вам праздничное настроение.
- Обсудите свои ожидания заранее
Многие разногласия возникают из-за разных ожиданий друг от друга. Поговорите о том, сколько вы хотите выделить средств на украшения и подарки, сколько времени готовы провести с семьей и каковы ваши ожидания, связанные с праздничными традициями. Это может предотвратить множество конфликтов!
Прислушайтесь к ожиданиям своего партнера и будьте готовы удовлетворить и его потребности. Вы можете быть удивлены, узнав, насколько различаются ваши ожидания от подарков, посещения мероприятий и празднования в целом.
- Расставьте четкие границы
Можно ли позволить дальним родственникам остаться в вашем доме на праздники? Или, может, одолжить деньги члену семьи, который испытывает трудности с оплатой подарков для своих детей?
Обсудите эти вопросы с вашим партнером. Вы оба должны решить, какие сферы вашей жизни нуждаются в дополнительном внимании - например, нужно ли вам уменьшить некоторые траты, чтобы вы могли спокойно оплачивать счета? Ведь праздники достаточно длинные. И стоит ли вам приглашать в гости людей, у которых нет семьи, чтобы провести с ними праздники?
Вы, вероятно, можете не согласиться с тем, где провести линию для каждой ситуации. И это вполне нормально! Если вы соберетесь обсудить допустимые границы, вы сможете вместе найти то самое решение, которое будет удовлетворять вас обоих. - Оцените ситуацию
Легко запутаться во всех мелочах, которые возникают во время праздников. Попробуйте найти время, чтобы посмотреть на картину в целом, так вы сможете увидеть больше!
Или, когда у вас возникнет соблазн потратить несколько часов на поход по магазинам за подарками, подумайте, вы так же можете заказать подарки и их привезут к вам домой. Благодаря этому вы сэкономите время и сможете заняться действительно чем нибудь полезным. Благо, забот перед праздниками хватает.
Вообще, когда вы испытываете стресс или спорите с партнером, спросите себя: "Через пять лет это будет иметь для нас значение?". Если вопрос окажется не таким уж важным, вы можете переключить внимание на то, что больше соответствует вашим ценностям.
Вы также можете спросить себя: "Что я буду помнить об этих праздниках через 10 лет?". Вы, скорее всего, забудете о полученных подарках или о том, как выглядел ваш украшенный дом, но вы обязательно вспомните время проведенное с самыми близкими!
- Сосредоточьтесь на управлении своими эмоциями, а не на контроле за поведением партнера
Когда вы находитесь в состоянии стресса (и речь идет не только о приготовлении к праздникам) вы можете поддаться соблазну попытаться изменить партнера, навязав ему свою точку зрения или модель поведения. На самом деле, вы, скорее всего, будете думать о том, насколько проще все было бы, если бы он сделал что-то по-другому.
Направьте эту энергию на управление своими эмоциями, а не на попытки исправить партнера. Если он не хочет идти на праздничное мероприятие - не заставляйте. Если он настаивает на просмотре очередного праздничного фильма или телешоу - позвольте ему это сделать.
- Поработайте над удовлетворением своих собственных потребностей
Праздничные разногласия иногда возникают из-за разочарования в том, что ваш партнер не удовлетворил все ваши потребности. Вы можете злиться, что он не посетил важные для вас мероприятия. Или вы можете быть расстроены тем, что не увиделись с семьей так часто, как хотели.
Но важно нести ответственность за свои собственные потребности и не винить партнера, если они не были удовлетворены.
Или если ваш партнер не хочет посещать семейные мероприятия, проведите время с семьей самостоятельно.
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы эти праздники стали лучшим для вас, даже если ваш партнер не согласен со всеми вашими идеями.
Превратите праздники в возможность сблизиться!
Хотя праздники могут развести вас в разные стороны и заставить столкнуться с проблемами, которые вы стараетесь игнорировать в другое время года, они также могут стать возможностью стать ближе друг к другу.
Если вы испытываете подобные трудности и не можете самостоятельно с ними справиться, терапия - это вариант для вас, не стесняйтесь обратиться к специалисту! Если ваш партнер не заинтересован в терапии, это тоже нормально. Возможно, вы обнаружите, что и самостоятельное посещение терапии достаточно полезно. Ведь изменение поведения одного человека часто бывает достаточно сильным, чтобы изменить все отношения!
Подписывайтесь на наш канал и расскажите о нем друзьям! Впереди много интересного!