Утверждение о необходимости раннего завтрака сразу после пробуждения не верно. Об этом рассказала диетолог и терапевт Елена Тихомирова.
Если человек не хочет есть по утрам, он может сделать это позже без вреда для здоровья. Некоторые люди, которые обычно не завтракают, могут испытывать вялость и сонливость после еды, в то время как для других это может быть нормой, отметила врач.
Однако есть группа людей, которым не рекомендуется пропускать утренний прием пищи. Это пациенты с хроническими гастритами, язвами и другими проблемами пищеварительной системы, для которых лечебный режим питания является необходимым, отметила в беседе с «Газетой.Ru» специалист.
«Для здоровых людей каких-то рекомендаций в этом плане нет. Каждый может завтракать в то время, в которое ему более комфортно», — заключила Тихомирова.
Ранее ИА Кулик сообщал, что британские эксперты по диабету назвали худшие виды завтрака: это бутерброды из белого хлеба и хлопья.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ