Ревность – это борьба за выживание. Ревность помогала нашим далёким предкам защитить будущее потомство, чтобы партнёр передал по наследству именно наши гены. Ревность естественна, но естественность не делает её необходимой. Ревность – это собственничество. Мы боимся потерять человека, который нам не принадлежит. И чем больше в отношениях контроля, тем быстрее пропадает страсть, ведь это больше не отношения двух равных. Ревность – это доверие тревоге. Когда ревнуем, мы доверяем историям в голове о том, что может произойти и насколько всё может быть плохо. Именно истории, написанные нами, вызывают больше всего ревности. Ревность – это недоверие отношениям. Не партнёру, а отношениям. Ведь если мы ревнуем, значит признаём, что вместе создали отношения, в которых не хватает откровенности сказать друг другу о своих потребностях. Ревность – это ширма для реальности. Когда ревнуешь, то перестаёшь замечать хорошее в отношениях, потому что мыслями ты там, где человек причиняет тебе боль. Ревность – это невнимательность к чувствам. Если мы уберём истории и ярлыки, останутся лишь чувства. Пока они сильны, нужно их держаться, когда слабы, нужно делиться ими, чтобы понимать друг друга. Ревность – это невнимательность к потребностям. Если мы уберём истории и ярлыки, останутся потребности. Если научиться говорить о них без обвинений, мы получим шанс сделать отношения лучше. Без историй ревность перестаёт существовать, остаются только чувства и потребности. Ревность проходит, когда ты воспринимаешь отношения такими, какие они есть. Когда не строишь прогнозов, а действуешь в ответ на факты. Когда не судишь, а говоришь о том, что чувствуешь и чего хочешь. Без оценок и обвинений.
_____________.
Источник.