Созависимость - это разрушительный тип отношений, при котором человек чрезмерно опекает и контролирует партнера, родственника или ребенка в попытке уберечь его от жизненных трудностей.
Созависимый человек берет на себя ответственность за проблемы другого, пытается решить их за него. Это отнимает массу сил и в конечном итоге только усугубляет ситуацию, лишая объект опеки возможности самому справиться со своими проблемами.
Опыт показывает, что созависимые отношения очень часто складываются как раз в семье. Рассмотрим несколько типичных примеров.
Жены нередко берут на себя ответственность за алкоголика-мужа: скрывают его пьянство от друзей и коллег, расплачиваются по его карточным долгам, прощают измены и унижения в состоянии опьянения. Но так они лишь потакают его слабости, а сами выгорают эмоционально и физически.
Матери инвалидов могут посвятить им каждую минуту своей жизни: кормить с ложки, катать на прогулки, стирать за взрослого ребенка. При этом собственные интересы и отношения отходят на второй план, а то и вовсе теряются.
Родители нередко идут на чрезмерные жертвы ради любимого чада. Выполняют за ребенка домашние задания, покрывают его прогулы школы, потакают всем капризам. Так они воспитывают эгоистичного инфантила, неспособного справляться с трудностями самостоятельно.
Общими чертами созависимых отношений являются гиперопека и гиперконтроль, эмоциональное выгорание и потеря себя ради другого человека, чувство вины и долга перед ним. При этом помощь оказывается без учета собственных интересов и возможностей. Грань между нормальной заботой и вредной созависимостью условна. Но ее важно ощущать, чтобы не навредить ни себе, ни близким.
Если вы подозреваете созависимые отношения в своей семье - обратитесь за консультацией к психологу. Специальная терапия поможет восстановить личные границы, научит отделять чужие проблемы от своих, говорить "нет" без чувства вины. И тогда помощь близким снова станет истинной поддержкой, а не разрушительной созависимостью.