Обещаем – никакого акробатического опыта не понадобится.
Вы наверняка слышали о Камасутре, древнеиндийском трактате, представляющий собой описание сексуальных поз буквально от А до Я. Нет, вы не найдете там какие-то неудобные и даже смешные "выкрутасы", которые могли бы повторить только самые гибкие из нас.
Камасутра представляет действенные советы для пар, которые хотят разнообразить рутину в спальне.
Что такое Камасутра?
Камасутра Ватсьяяны, или просто Камасутра, представляет собой древнеиндийский трактат на санскрите.
И на самом деле это нечто большее, чем просто пособие по секс-практикам, считает сексолог Сюзанна Вайс. Да, там есть подробные инструкции, что делать в постели, например по поводу БДСМ. Однако при этом Камасутра рассказывает, как найти идеального партнера и построить с ним крепкие отношения.
“Это руководство по тому, как получать удовольствие и как добиться истинной цели в жизни, как быть добродетельным, как достичь успеха и принять свои желания, – объясняет психолог и сексопатолог Шеннон Чавес. – Это первый текст в истории человечества, в котором без стыда рассказывается о том, как получать удовольствие и прославлять сексуальность с помощью различных сексуальных практик, как развивать отношения и свободно выражать свое сексуальное желание”.
А позы из Камасутры – это лишь один из способов принять свою сексуальность и открыто говорить об удовольствии. По мнению Чавеса, умение практиковать все позы – это не главная ваша цель. Используйте Камасутру, чтобы понять ценность половой близости и развенчать мифы о гендерных ролях в сексе и прочих стереотипов.
Что Камасутра говорит о сексе
Сексолог Несс Купер говорит, что в Камасутра вы найдёте ответы на самые сложные вопросы об отношениях, в том числе о том, что делать, если партнер изменил вам.
По ее словам, суть Камасутры не только в сексуальном просвещении. Она учит людей получать удовольствие во всех сферах своей жизни, и не только в личной жизни.
“Камасутра учит нас, что важно не только хорошо заниматься сексом, но и получать от удовольствие от этого процесса, быть творческим и даже игривым и воспринимать любовь и секс как экстатическое выражение красоты бытия”, – считает соматический сексолог Джайя.
Тара Сувиньяттичайпорн, эксперт в области отношений и сексуальной коммуникации, перечисляет некоторые из основных учений Камасутры:
1. Удовольствие женщины важно равно в той же степени, как и удовольствие мужчины.
2. Проникновение не обязательно для отличного секса.
3. Удовольствие имеет первостепенное значение, так что заниматься сексом нужно не только для деторождения.
4. Секс — не единственная форма близости.
Мы поговорили с экспертами об их любимых позах из Камасутры. Вот несколько из них, которые правда стоит попробовать, хотя бы раз. И их вполне может повторить любой из вас.
18 поз из Камасутры для начинающих
№1: Саммукха
Саммукха – относительно простая поза для начинающих. Женщина прислоняется спиной к стене и разводит ноги так широко, как только может. Мужчина проникает в нее, поддерживая ноги партнерши. Если девушка ниже ростом, чем ее любовник, ей придется встать на что-нибудь, например, на подушку.
Хотя поначалу эта поза может показаться немного неудобной, на самом деле это невероятно страстная и романтичная позиция благодаря зрительному контакту, считает эксперт по сексу Эрик М. Гаррисон. Она также обеспечивает невероятно глубокое проникновение.
№2: Джанукурпара
Люди не любят заниматься сексом стоя, однако Джанукурпара того стоит. Мужчина поддерживает девушку за бедра, она же обхватывает его руками за шею, чтобы удержаться. Джанукурпара обеспечивает сверхглубокое проникновение и постоянный зрительный контакт, а мужчина в этой позиции выглядит как настоящий силач и чемпион!
"Акробатикой всегда можно похвастаться, но некоторые позы и дают повод для гордости, и помогают получить сексуальное удовольствие, – говорит Гаррисон. – Джанукурпара обеспечивает глубокое проникновение, так что это своеобразная награда за то, что вы часто ходите в спортзал".
№3: Пидитака
Как отмечает Гаррисон, художественная гимнастика в постели не всегда помогает нам достичь оргазма. А вот Пидитака – это удобная поза, плюс которой заключается в том, что она невероятно приятна. Женщина ложится на спину и подтягивает колени к груди, упираясь ступнями в грудь мужчины. Он стоит перед ней на коленях. Слегка раздвинув колени, он приподнимает бедра партнерши и проникает в нее.
"Еще мужчина может поднять ноги девушки и положить их себе на плечи, тем самым выражая нежность, смирение и преданность партнерше", – говорит сексолог Ивонн К. Фулбрайт.
№4: Вирша
Проще говоря, это "обратная наездница". Мужчина лежит на спине, женщина сидит на нем сверху, повернувшись спиной к его лицу.
Это звучит просто, но Гаррисон отмечает, что эта поза сложна в исполнении. "Вирша на санскрите означает "бык", и как бы просто это ни звучало, заниматься сексом в этой позе, особенно в первый раз, очень трудно, – говорит Гаррисон. – Даже лучшие из нас не могут овладеть этой позой без долгой практики. Зато это отличная причина проводить в постели больше времени!"
№5: Трипадам
Трипадам – идеальная поза для быстрого секса: глубокого проникновения не будет, но короткое и быстрое удовольствие вам обеспечено.
Партнеры стоят лицом друг к другу. Мужчина поддерживает одну ногу девушки, просунув руку под ее колено. Вместе вы напоминаете что-то вроде треноги. Затем мужчина проникает в женщину. Важно: эта поза подходит, если вы с партнером примерно одного роста.
№6: Объятия "молока и воды"
В этой позе мужчина садится на кровать, стул, диван или куда-нибудь еще. Женщина садится на него сверху, причем спиной к его лицу.
"Идеально подходит для людей любого телосложения", – подчеркивает Гаррисон.
Если вы занимаетесь групповым сексом, эрогенные зоны девушки (клитор, грудь, внутренняя поверхность бедер) можно стимулировать в четыре руки.
№7: Индрани
Девушка лежит на спине и подтягивает колени к груди. Мужчина стоит перед ней на коленях, причем они касаются ее бедер. Его руки должны быть свободны, чтобы ласкать тело партнерши.
"В этой позе мужчине крайне важно уточнить у девушки, все ли в порядке", – говорит Гаррисон. Поскольку мужчина получает возможность проникнуть довольно глубоко, это может причинить боль девушке. Следовательно, они должны открыто и спокойно выражать свои мысли и во время секса, и после него.
№8: Уттана Сампута, или Закрытый ящик
В Камасутре поза "закрытый ящик" означает, что партнеры находятся лицом к лицу. В этом варианте женщина лежит на спине, а мужчина – на ней сверху. Возможно, вы слышали об этой старой доброй миссионерской позе.
Ее часто не любят за то, что якобы она скучная, но любая поза для секса становится скучной, если вы практикуете ее постоянно. Зато миссионерская поза довольно интимная, вы можете полностью почувствовать партнера, соприкасаясь с ним всем телом, которое можно покрывать страстными поцелуями. Также эта позиция идеальна, если вам нравится пристальный зрительный контакт.
№9: Паршва Сампута, или Боковой ящик
В этом варианте оба партнера лежат на боку лицом друг к другу. Как и Уттана Сампута, Паршва Сампута – это интимная поза с множеством возможностей для поцелуев и поддержания зрительного контакта. Оба партнера могут ласкать тела друг друга или даже "поиграть" с задним проходом друг друга.
№10: Шулачитака
В Камасутре приводится следующее описание пугающе звучащей позы: "Мужчина стоит на коленях. Женщина лежит на спине и кладет одну ногу на плечо мужчины, полностью вытянув ее, а второй обхватывает его за талию".
Помните, что все сводится к получению удовольствия, так что делайте то, что вам нравится!
№11: Утфаллака
Если вы когда-нибудь делали ягодичный мостик в тренажерном зале и думали, что это вполне может пригодиться в сексе, то Утфаллака – поза для вас! Женщина лежит на спине. Мужчина приподнимает ее за бедра и входит в нее. Совет от профессионала: если девушке нужна дополнительная опора, чтобы удержаться в этом "мостике", воспользуйтесь подушкой.
№12: Лотос
Мужчина должен сесть напротив женщины и скрестить ноги. Она обхватывает его ногами. В этой позе мужчине будет сложно двигаться, поэтому девушке придется слегка "раскачиваться" назад-вперед, объясняет Меган Флеминг, доктор философии и эксперт по сексу.
№13: Вешититака, или Обволакивание
Женские и мужские половые органы бывают разных размеров, и Камасутра объясняет, что делать в такой ситуации. Вешититака — это поза, в которой женщина и мужчина стоят друг напротив друга. Девушка скрещивает ноги так, чтобы еще крепче сжать "мужское достоинство". Такая поза идеально подходит для обладателей пенисов меньше среднего размера и девушек, чей половой орган больше среднего размера. Тем не менее любой желающий может попробовать эту позу, чтобы получить больше удовольствия во время секса.
№14: Дхенука
Дхенука – это, проще говоря, "догги-стайл".
В Камасутра сказано: “В постели партнеры могут подражать разным животным. Можно садиться верхом на партнера, как осел, играть, как это делают кошки, "нападать", как тигр, топать, как слон, рыть землю копытами, как свинья, или скакать верхом, как на лошади. Таким образом, человек учится тысяче способов совокупления".
№15: Крестьянка
Эта поза может напоминать "Объятие молока и воды", но она немного отличается. В позе "Крестьянка" мужчина сидит, сведя ноги вместе, а женщина садится на него спиной к лицу. Совет от профессионала: это отличная позиция для того, чтобы прижать вибратор к клитору девушки.
№16: Джримбитака
Очень похожа на старую добрую миссионерскую позу. Она также дает возможность для большого сексуального зрительного контакта и физической близости.
В этой позе женщина лежит на спине и кладет ноги на плечи партнера. Тем временем мужчина приподнимается на руках и начинает движение.
№17: Свернувшийся ангел
Ищете позу для стимуляции точки G? Купер говорит, что эта поза подходит по всем параметрам. Это более сексуальная версия ласки или более расслабляющая альтернатива "догги-стайлу", когда вы оба можете лежать, все еще наслаждаясь проникновением.
Чтобы принять это положение, оба партнера ложатся на бок, мужчина находится непосредственно за женщиной. Затем оба партнера поднимают ноги вверх, подтягивая колени к груди. Это позволяет партнеру, лежащему сзади, войти в женщину. Мужчина также может обхватить руками соски или клитор своей партнерши.
№18: Нирвана
Есть причина, по которой эта поза названа в честь наивысшего состояния совершенного блаженства. По словам Купер, она обеспечивает интенсивное трение клитора, которое может привести к довольно мощному оргазму. Это также отличная поза для людей, которые предпочитают неглубокое проникновение, потому что находят его болезненным.
Вот как можно попробовать эту позу. Попросите девушку лечь ровно, вытянув ноги перед собой и плотно прижав их друг к другу, оставляя достаточно места для проникновения. Мужчина забирается на нее сверху и входит, перенося вес тела на руки и широко расставляя ноги позади себя. Обычно девушка вытягивает руки прямо над головой, чтобы ухватиться за спинку кровати. Мужчина может покачиваться взад-вперед, а не просто двигаться внутрь и наружу, для стимуляции клитора.
Источники: