Энергетические замки (бандхи) - удержание, сжатие мышц определенных частей тела. В нашем теле существует множество каналов, через которые проходит жизненная сила, энергия, и замки призваны удерживать эту силу. В практике Хатхи - йоги существует три замка:
1. Джаландхара бандха - горловой замок;
2. Уддийяна бандха - брюшной замок;
3. Мула бандха - корневой замок. Джаландхара бандха - физическое внимание сохраняется на шее и горле, на всей длине задержки. Джаландхара бандха соотносится с чакрами - Вишуддхи, Аджна. Польза: Противопоказания: Подписывайтесь со мной интересно :) Связь со мной -> WhatsApp -> Telegram #пранаяма #про_дыхание
Энергетические замки (бандхи) - удержание, сжатие мышц определенных частей тела.
В нашем теле существует множество каналов, через которые проходит жизненная сила, энергия, и замки призваны удерживать эту силу.
В практике Хатхи - йоги существует три замка:
1. Джаландхара бандха - горловой замок;
2. Уддийяна бандха - брюшной замок;
3. Мула бандха - корневой замок.
Джаландхара бандха - физическое внимание сохраняется на шее и горле, на всей длине задержки. Джаландхара бандха соотносится с чакрами - Вишуддхи, Аджна.
Польза:
- способствует притоку крови к голове,
- стимулирует работу органов чувств на лице,
- поднимает низкое кровяное давление,
- стимулирует сердечную мышцу,
- укрепляет легкие.
Противопоказания:
- высокое кровяное давление,
- грыжи и протрузии шейных позвонков,
- заболевания сердца,
- инфекционные заболевания дахательных путей.
Подписывайтесь со мной интересно :)
Связь со мной -> WhatsApp -> Telegram
#пранаяма #про_дыхание