Регулярное употребление белка замедлит старение и предотвратит онкозаболевания. Продукт, который является главным "тормозом" рака назвал врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, сообщает РИА Новости. По его словам, предотвратить гибель клеток призван так называемый белок р53. Чтобы обеспечить его наличие в организме, важно получать достаточно белка из пищи. "Когда генетический материал в клетке повреждается, р53 включается и приостанавливает деление клетки", — объяснил Вялов. Важность употребления белка при каждом приеме пищи также отметила доктор медицинских наук Зухра Павлова. Она добавила, что сбалансированное питание поможет наладить работу организма и избавиться от лишних килограммов. В качестве хорошего примера насыщенного белком рациона врач назвала два яйца, творог или нежирные сорта сыра на завтрак, красное мясо, птицу или рыбу не в жареном виде на обед и салат с тунцом или морепродуктами на ужин.
Регулярное употребление белка замедлит старение и предотвратит онкозаболевания.
Продукт, который является главным "тормозом" рака назвал врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов, сообщает РИА Новости.
По его словам, предотвратить гибель клеток призван так называемый белок р53. Чтобы обеспечить его наличие в организме, важно получать достаточно белка из пищи.
"Когда генетический материал в клетке повреждается, р53 включается и приостанавливает деление клетки", — объяснил Вялов.
Важность употребления белка при каждом приеме пищи также отметила доктор медицинских наук Зухра Павлова. Она добавила, что сбалансированное питание поможет наладить работу организма и избавиться от лишних килограммов.
В качестве хорошего примера насыщенного белком рациона врач назвала два яйца, творог или нежирные сорта сыра на завтрак, красное мясо, птицу или рыбу не в жареном виде на обед и салат с тунцом или морепродуктами на ужин.