Предлагаю посвятить этот прекрасный вечер среды себе и своему духовному росту, освободиться от того, что мешает вдыхать полной грудью!
Как всегда, пошагово:
❣️Для начала нужно максимально расслабиться и войти в медитативное состояние. Заранее выключи звук на телефоне, убедись, что ты располагаешь временем наедине с собой.
💗Затем возьми бумагу и ручку или же открой заметки в телефоне и выпиши все установки и убеждения, которые мешают тебе жить свободно, делать так, как хочется.
❣️Проанализируй и запиши, от чего защищает тебя каждый из блоков. Какую безопасность или мнимое чувство комфорта это тебе даёт?
💗Теперь подумай о том, как подарить себе ту же безопасность и комфорт другими путями, делая всё то, что хочется? Этот пункт очень важен, поищи альтернативы, иначе вернёшься обратно к выбору негативных установок вместо своей свободы!
❣️В завершении техники ещё раз прочти всё, что записано. Осмысли, подумай, скажи себе, что ты отпускаешь все негативные установки и разрешаешь себе быть просто собой, без страхов и сомнений!
Такая простая, но порой очень важная практика. Пробуй обязательно. Обнимаю!💕
