Всем привет! на связи Дневник Пациента.
Как и обещал в предыдущей статье, сегодня я расскажу, как проходила моя терапия, и как психолог помог мне, привести мой ум в порядок.
Первый сеанс
Те, кто читали мою первую статью, знают что у меня были отношения, и был ребёнок которого я очень сильно люблю, когда бывшая девушка переехала в другой город вместе с ребёнком, на фоне эммоций, переживаний, трудностей в моём небольшом бизнесе, я активно начал играть в казино, и слил там очень много денег, хотя был в очень хороших плюсах, и казино в какой то мере было моим дополнительным источником дохода на протяжении нескольких лет.
Придя на сеанс к психологу, я пришёл к нему с этой историей. Меня выслушали, задали вопросы, спросили чего я хочу от терапии? Я ответил что хочу восстановить своё эмоциональное состояние, найти в себе силы, измениться чтоб начать свою жизнь по новому.
Психолог сразу определила, что всё очень сильно завязано на моём чувстве Вины, естественно я чувствую себя виноватым, особенно перед ребёнком. Что не смог удержать семью, не правильно вёл себя. Все эти игры, зависимости, азарт, тяга к курению, алкоголь, это всё у людей появляется не спроста, и всегда есть на это причины, а они всегда скрыты в чувствах: Вина, Жадность, Гнев, Похоть, Гордыня, Зависть, Лень, Тщеславие.
И естественно из-за этого чувства Вины я попал в некий сценарий, психологи его называют - сценарий принятия неизбежного:
- 1 стадия – Отрицание (человек отказывается принимать то, что с ним случилось);
- 2 стадия – Гнев (на этом этапе проявляется агрессия ко всему окружающему миру);
- 3 стадия – Торг (появляются мысли о том, чтобы договориться о более лучшей участи);
- 4 стадия – Депрессия (на данном этапе человек может круглые сутки находится в депрессивном состоянии);
- 5 стадия – Принятие (согласие с неизбежной участью).
Самое нехорошее здесь то, что сценарий этот крутится снова и снова в вашей голове, а вы этого не понимаете, и не можете самостоятельно это понять пока вам это не скажут. Хоть и взрослые люди, имеете образование, в институте учились, а вот, всё равно попадаете в эту скверну, и делаетесь мрачнее тучи.
Второй сеанс
На втором сеансе мне предложили с помощью метода расстановок Берта Хеллингера посмотреть на причинно-следственную связь, и попробовать понять, откуда это чувство Вины.
Психолог назначила фигуры в виде листочков формата А4, написав на них название фигур, от меня скрыв и не показывая их, провела со мной дыхательно-медитативную практику, а после по одному листочку, я расставлял эти фигуры в рабочем поле.
Было удивительно, очень необычно и интересно, вставая на разные фигуры, мне давалось задание прочувствовать их, и на каких-то фигурах, меня шатало из стороны в сторону, на каких-то я плакал, а какие-то я смог прочувствовать на столько, что после завершения сеанса, когда мы с психологом раскрыли где какая фигура была спрятана, что на ней было изначально написано, и сопоставив их с чувствами и ощущениями, были даже мурашки по телу. Я не знаю как это вообще возможно, но видимо действительно коллективное бессознательное существует.
На этом сеансе мы выяснели, что такой сценарий что пережил я, уже был в моей родовой системе, только там мой дедушка по линии моего папы ушёл из семьи, когда моему отцу было, внимание - фокус! 3 года. Для тех кто забыл, моя бывшая ушла от меня забрав ребёнка, когда ему было, тоже 3 года.
На этом сеансе мы также определили одну неизвестную фигуру, она появилась в поле сама, это была фигура пожилого мужчины, как узнал позже, это фигура моего дедушки, и когда я стоял на его фигуре, я сказал психологу, что у меня что-то с ногами, и мне ориентировочно между 80 и 90 лет, и по ощущениям эта фигура также испытывала чувство вины, когда психолог задал вопрос перед какой фигурой? Фигура деда чётко показала, на фигуру отца.
Как я выяснил позже от моих родственников, моему деду сейчас было бы 85 лет, и под конец жизни, он умер от потери ног, его парализовало. До этого в моей семье об этом никогда не говорили, т.к. тема связанная с дедом, была слишком чувствительной для моего отца. И поэтому я эту информацию ну ни как не мог знать. Никто даже не знает где он похоронен.
Эти 2 сеанса произвели на меня впечатление, и я даже купил книгу
Рекомендую, эту книгу для прочтения, её написал американский психотерапевт. Он тоже работает по методу Берта Хеллингера. Он в этой книге собрал не просто теорию, а привёл исследования учёных из разных уголков мира, с названием научных статей о природе наследственности, и привел множество доказательств историй семей своих пациентов, так же в книге, он дал конкретные вопросы, которые помогают проявить эти наследственные проблемы, вытащить их на поверхность.
Вообще суть этого метода, найти ключевую фразу, запрос, на который вы очень сильно рефлексируете, при произношении этих слов или фразы, у вас может появиться кашель, зуд, течь слёзы, резко могут заболеть ноги, и др. И такие фразы действительно существуют, я это испытал на себе.
Даже Карл Юнг в своих работах по психоанализу писал о том, что слова произносимые нами, играют очень важную роль в формировании нашей жизни, он даже создал метод 16 ассоциаций, но об этом я напишу в следующей статье.
Небольшой итог:
- В работе с психологом, мне удалось на первом сеансе понять, и научиться осозновать что со мной происходит, и где я сейчас в своих чувствах, эмоциях нахожусь. Когда мысли в голове начинают прокручивать какую-то ситуацию или эмоцию из прошлого, я осознаю что начинаю впадать в воспоминания, поэтому сразу же рефлексирую на это и останавливаю себя, т.к. теперь уже знаю, что со мной происходит, и я могу в любой момент это завершить. После чего мне делается легче.
- Благодаря второму сеансу, мне удалось сместить свой фокус внимания, и посмотреть на свою проблему со стороны, осознать, что я не просто какая-то самостоятельная единица в системе жизни, а я часть чего-то большего, если быть точнее, я часть своего рода по папиной и маминой линии, я их продолжение.
- Опыт сеанса терапии по методу Берта Хеллингера, мне открыл и показал, на сколько важно каждому человеку относиться бережно к своей системе рода, и к чужим системам тоже. Каждый наш поступок, эмоция, слово сказанное в гневе, как оно сильно может ранить человека, и передаться сквозь время, через цепочку нашего ДНК, передаться нашим потомкам, если мы сами не проявим и не определим проблему, не купируем её, она никуда не исчезнет. Если не решим мы, за нас будут решать наши потомки.
- Важное замечание! Если вы также как и я столкнулись с методом Хелингера, и выяснили что в вашей родовой системе есть общие факты, которые были скрыты от вас, то это всего лишь переданный и заложенный в вашу цепочку ДНК сценарий возможного повтора событий. Не в коем случае вы не переносите ответственность за происходящие в вашей жизни на ваших предков! Всё что происходит с нами, это наше! Влечение к азартным играм, курению, еде и др. Это всё наша ответственность! События повторяющиеся на временной шкале истории, тогда и сейчас, это исключительно их и наш выбор! В наших силах, это проявить, понять, принять, и жить по другому. Потому что по другому, нам можно!
А сейчас небольшое задание для вас:
- Возьмите листочек и ручку, и попробуйте задать себе вопрос, проанализировать и понять, какое из выше описаных чувств, преобладает в вашей истории, которую вы написали в предыдущей статье?
- На какой стадии принятия неизбежного, вы находитесь в моменте сейчас? Признайте и примите это.
- Если будет желание, прочтите книгу.