Все упражнения надо выполнять в тихой, спокойной обстановке, чтобы Вам не мешали другие люди и громкие звуки. Суета и шум людей вокруг Вас во время медитации - помеха, которая может быть небезопасной. В помещении должно быть тепло и сухо, воздух - свежим. Лучше всего проводить медитации в тихой и просторной комнате, не заставленной лишней мебелью и другими разнообразными предметами. Светлая и просторная комната или зал - самое то. Сама обстановка, в которой мы живем, оказывает воздействие на наш ум. Светлая и просторная комната уже способствует очищению ума. Загроможденная и мрачная комната делает таким же и ум живущего в ней человека. Ваша одежда должна быть удобной, не стесняющей тела, но при этом такой, чтобы в ней было тепло и уютно: при медитациях, требующих неподвижности тела, кровообращение несколько замедляется, и это может вызвать ощущение озноба. Медитацию нужно проводить за 2-4 часа до приема пищи. Лучшее время для занятий - раннее утро (4-5 часов утра) лил 19-20 часов вечера. Вредные привычки - употребление алкогольных напитков и курение - во время занятий медитацией должны быть абсолютно исключены: это несовместимые вещи.