У каждой из нас бывает время, когда сложно жить в привычном темпе, делать привычные действия, общаться с привычным окружением.
Иногда нам кажется, что такие моменты наступают без веских на то причин. Но, если покопаться глубже, причины можно отыскать. И это не обязательно что-то плохое и критическое. Иногда нам нужна перезагрузка, изоляция и замедление для перехода на новый уровень. Нашему психическому всегда необходим период привыкания к новому. Поэтому необходимо давать себе время на это. Но здесь тоже важно не переборщить и вовремя вернуться "к жизни".
В такие моменты я использую несколько вариантов возвращения себя к активности:
- Иду на танцы. Именно через тело я начинаю возвращаться к моменту здесь и сейчас.
- Иду обниматься. Дополняя первый пункт. Тепло и безопасность в объятиях близкого человека - очень ценный ресурс для меня.
- Иду туда, где можно вкусно покушать и выпить кофе. Новые блюда и красивая атмосфера всегда оживляют меня.
- Иду к психологу. Беру сессию на проработку принятия настоящего и поиск ресурсов для полноценного его проживания.
- Составляю план действий по нескольким сферам своей жизни на ближайший месяц. Это помогает сосредоточиться на действиях.
- Занимаюсь творчеством. Рисую картины по номерам, вышиваю крестиком, выкладываю алмазную мозаику, делаю свечи - любое направление наполняет меня.
- Запускаю новый проект. Я всегда рада делиться своими знаниями, собирая их в удобный интересный формат. Но в такие моменты это ещё более важно для меня.
- Пишу список желаний (а точнее, обновляю его). Таким образом я нахожу новый вектор своей жизни.
- Делаю медитации. Каждый раз они разные, но одинаково помогают мне восстанавливать энергию и силы.
- Слушаю музыку. Без комментариев. От рока до розовых соплюшек - меня вдохновляет всё.
Скажу сразу - это мои личные проверенные помогаторы. И кому-то они подойдут, а кому-то совершенно не откликнутся. Здесь важно найти свой собственный источник и вдохновитель. И обязательно учесть, что в разные периоды жизни способы выхода "в жизнь" могут меняться и даже то, что помогало вчера, сегодня может "утопить". Например, у меня был недолгий период, когда очень сильно бесили медитации, а потом они снова стали вдохновлять.
Поэтому, ты можешь использовать мой список, как шпаргалку, чтобы составить свой собственный. Чем больше ты узнаешь себя, тем больше способов сможешь отыскать!