Эти вопросом задаются всё чаще и чаще.
Я попробую рассказать о самым эффективном способе похудения за минимальные сроки!!!
Сейчас хочу поделиться диетой, при которой вы скинете 3 кг за 3 дня.
Начнём с пользы:
Масса тела при соблюдении разгрузочной диеты будет обязательно уходить. Однако, главная польза такой схемы питания заключается в том, что параллельно организм избавляется от токсинов, очищается кишечник, уходит лишняя жидкость. Поэтому не удивительно, что много людей по всему миру интересуются разгрузочными днями, позволяющими откорректировать свой вес и подправить здоровье. Организму становится проще выполнять свои естественные функции. Ведь он прилагает очень много усилий для того, чтобы переварить тяжёлую пищу, которую человек потребляет ежедневно. С помощью разгрузочной диеты можно наладить свой рацион питания.
Диета, которую вы прочитаете ниже не будет лёгкой.
Пробовать стоит, как минимум проверьте себя на стойкость)
- В первый день запекают в духовке куриную грудку (0,5 кг). Её нужно будет разделить на 4-6 порций и съесть на протяжении дня. Во время приготовления и во время употребления куриного мяса, соль не добавляют. Для придания вкуса грудку можно слегка поперчить. В этот же день разрешается пить негазированную воду и отвары трав. Чтобы не перегрузить почки, можно один раз в день, во время чаепития, добавить в напиток ложечку мёда.
- Второй день также не обходится без мяса. Однако, курицу нужно заменить на телятину и немного уменьшить саму порцию. Отваривают всего лишь 300 г мяса. Во время приготовления можно добавить к нему укроп, петрушку и специи, но соль остаётся под запретом. Телятину употребляют, разделив её на небольшие порции. Также можно пить чай и негазированную чистую воду.
- Последний день считается самым тяжёлым. На протяжении суток можно употреблять лишь чёрный кофе без сахара – не более 5 чашек. Если есть заболевания органов ЖКТ, то кофе нужно заменить на травяной чай или компот. Это же касается больных гипертонией. Когда третий разгрузочный день будет завершен, нужно из диеты правильно выйти. Меню последующих нескольких суток должно состоять из лёгких продуктов, например, кефира, овсяной каши, картофельного пюре и печеных овощей.
Не забывайте про здоровье, не увлекайтесь диетами, если не позволяет здоровье пиши в комментариях "+" и я скину второй способ похудения при особых случаях!!!