Помимо очевидного негативного воздействия на здоровье и качество жизни человека депрессия и тревожность обладают особой коварностью, которая осложняет диагностику этих состояний. В чем же она заключается? Ранней диагностике этих состояний препятствует их плавное развитие, зачастую незаметное для окружающих и самого человека.
Увидеть резкие изменения в поведении и состоянии человека не составит труда. Например, еще вчера человек вел себя как обычно, а сегодня у него впервые проявилась шизофрения и он начал видеть галлюцинации и разговаривать сам с собой. Или же, сегодня человек в состоянии глубокой депрессии, лежит и не может поднять себя, даже чтобы дойти до туалета, а завтра состояние резко сменится манией, он полон сил, сходил на собеседование и переехал в новую квартиру. Такие резкие перемены не могут ускользнуть от нашего внимания. Однако, с депрессией и тревожностью все может быть несколько сложнее.
Согласно МКБ-11, если человек испытывает подавленное настроение и снижение интереса к деятельности дольше двух недель подряд, то это состояние уже можно отнести к депрессивному эпизоду. При этом психиатры и психологи часто сталкиваются с клиентами, которые по многу лет пребывают в состоянии депрессии.
Как же маскируется депрессия и тревожность?
Зачастую депрессивное состояние появляется у человека постепенно, понемногу исчезает радость, ее заменяет апатия, а затем и уныние. Все меньше хочется общаться с людьми, появляется ощущение бессмысленности и бесполезности. Все чаще начинает мучать чувство вины и растет токсичная критика себя и своих действий. День за днем эти симптомы могут ухудшаться, и не заметно для себя человек оказывается уже в глубокой депрессии. Это напоминает историю про лягушку, которая прыгнула в котелок на костре и не заметила, как сварилась из-за постепенного увеличения температуры воды.
Похожим образом может проявлять себя и тревожность, вначале она может выглядеть как обоснованное волнение, например, всем нам знакомо волнение перед серьезным событием, вроде экзамена или собеседования. Однако, при определенных особенностях психики, тревожные состояния могут постепенно ухудшаться. Понемногу все больше ситуаций провоцирует тревогу, если раньше было страшно в вечер перед экзаменом, то с ухудшением состояния, это волнение может начаться уже за несколько дней или даже недель. Человек может начать избегать экзаменов, чтобы не сталкиваться с неприятными чувствами. Однако тревожность перед этими ситуациями будет только возрастать. Жизнь такого человека будет все больше построена вокруг чувства тревожности и попыток его избежать. Но самое главное, такой человек не может не обращать внимания на то, какие сильные изменения произошли.
Человек может очень длительное время жить с депрессией и тревожностью, не понимая, что его состояние уже выходит за границы нормального. Именно за счет постепенного проявления, симптомы депрессии и тревожности маскируются, становясь привычной частью повседневной жизни. Человеку уже сложно вспомнить, что раньше было иначе, жизнь была наполнена большей радостью и спокойствием. Начинает казаться, что все люди живут, испытывая похожие негативные чувства на постоянной основе. Доходит до того, что даже тотальное чувство бессилия и желание исчезнуть из этого мира кажутся «нормальными».
Что делать, чтобы избежать развития депрессии и тревожности?
Очень важно обращать внимание на свое внутреннее состояние, смотреть на тенденцию изменения в течение двух недель или месяца. Спрашивать себя, как я себя чувствую сейчас, а как мне было в начале этого месяца. Если вы заметите эмоциональный спад, ухудшение настроения или повышение тревожности, то желательно обратиться к специалисту, чтобы не допустить развития депрессии или тревожного расстройства. Нужно быть особенно внимательным к себе в тяжелые периоды жизни, например, в случае внезапного увольнения, расставания, болезни или смерти близких. Поскольку такие события могут стать спусковым крючком, ускорить развитие симптомов депрессии и тревожности.
Если статья была для вас полезной и интересной, прошу вас оставить лайк, комментарий и подписаться. Подробнее обо мне можно почитать на моем сайте: https://taplink.cc/ksushastrela
Записывайтесь на консультацию:
Telegram по ссылке
WhatsApp по ссылке