Брюшной замок

Уддияна бандха - брюшной замок

Из просторов интернета

Во время практики бандхи физическое внимание сохраняется на животе ( он втягивается вовнутрь и подтягивается вверх), на создавшиеся давление на органы брюшной полости.

Из личного архива

Уддияна бандха соотносится с чакрами - Манипура, Анахата.

Польза:

• выводит токсины из области пищеварения подобно тому, как стирая одежду, мы удаляем с нее грязь, вызывает активный приток крови к органам пищеварительной системы, создавая вакуумное давление на них.

Противопоказания:

• беременность и менструация, должно пройти как минимум 3 месяца после родов и 6 месяцев после полостных абдоминальных операций, обострение хронических заболеваний пищеварительной системы таких, как язвы, гастриты, колиты и тд.

Подписывайтесь со мной интересно :)

Связь со мной -> WhatsApp -> Telegram

#пранаяма #про_дыхание