Лучшее лечение -это профилактика!
Продолжая тему ОРВИ у детей, хотелось бы подробнее рассказать о питьевом режиме и влажности воздуха.
Данные рекомендации можно выполнять как на фоне полного здоровья,так и при болезни.
Для чего поддерживать?
В первую очередь- для поддержания нормального дыхания. При высокой температуре и низкой влажности, так называемый «сухой» воздух просто напросто пересушивает дыхательные пути,которые вырабатывают естественный секрет,соответственно возбудителям заболеваний будет очень просто пробраться и начать размножение в организме 🦠
Питьевой режим💦
Когда,что и как часто?
Рекомендуется пить обычную воду (бутилированную,фильтрованную) предпочтительно не сладкую. Идеальным вариантом в период ОРВИ,особенно при высокой температуре будет приготовление специальных растворов (регидрон, адиарин) о них тоже будет пост.
Основаная физиологическая потребность в жидкости у детей:
◦ от 1 до 3 х лет- 100 мл/кг
◦ с 3 до 6 лет - 90мл/кг
◦ с 6 до 10 лет- 70-80 мл/кг
◦ старше 10 лет- 50-60 мл/кг
В этот объем входит вся жидкость, даже та,что в супе. Нет необходимости заставлять ребенка насильно пить воду стаканами без остановки,может привести к рвоте у и так ослабленного ребенка.
Давайте малышу воду маленькими порциями,но часто, с интервалом 15-20 минут.
Как дома,так и в саду можно поставить кулер с водой,ребенку будет интересно наливать самому водичку и пить её без проблем.
Влажность воздуха💨
Оптимальной влажностью считается 40-60% в доме,квартире, детском саду. Влажность должна поддерживаться везде.
Оптимальным вариантом является увлажнитель воздуха.
На данный момент на рынке представлен огромный ассортимент увлажнителей воздуха,еще не так давно о них мало кто знал и использовал,но во время пандемии,спрос на такие дивайсы вырос.Право выбора остается за вами.
Влажность можно поддерживать и другими способами.
Например,частые влажные уборки, как минимум 2 раза в день,особенно перед сном.
Ставить кроватку малыша дальше от отопительных приборов, а также убавлять или накрывать радиаторы влажными простынками.
Рядом с радиатором можно ставить банку с водой.
Такие простые меры,помогут поддержать здоровье малыша и быстро выздороветь,если болезнь все таки наступила 👌🏼
Будьте здоровы!