Творческое возрождение - уловимый глазом духовный процесс, которому можно учится.
Дж. Кэмерон
Первая неделя не самая сложная, но заданий много. Забегая немного вперед, хочу сказать, что автор не рекомендует рассказывать о содержании своих записей, поэтому все мои описания не будут содержать личных подробностей, а вот свои впечатления я постараюсь описать подробно.
Девиз недели: "Возвращаем себе безопасность".
Что я делала на этой неделе, мои впечатления.
Для успешного прохождения курса автор разработала два основных метода: Утренние Страницы (УС) и Творческое Свидание (ТС). Всё очень просто, если кратко описать, то суть такая: УС пишутся ежедневно утром, это три страницы написанные от руки, писать нужно всё, что приходит в голову, очень важно не пропускать это задание и не уменьшать количество страниц. УС писать не так просто, как кажется на первый взгляд. У меня это больше похоже на планирование дня или же наоборот на подведение итогов дня предыдущего. Иногда совсем нет желания что-либо писать, иногда наоборот пишешь и не можешь остановиться.
ТС выполняется один раз в неделю, необходимо провести время наедине с самим собой, в комфортной интересной для вас обстановке, посвятив время себе. На мой взгляд это задание самое простое, ТС может быть и прогулкой на улице и походом в интересный магазин, но подвох в том, что ходить в одно и тоже место не интересно, а выбираться на мероприятие без детей или друзей я не привыкла, поэтому остальные 11 недель я буду тщательно подбирать куда все-таки мне пойти. В целом провести час-два в мыслях про себя и о себе очень полезно, хотя бы раз в неделю.
Далее в книге сформулированы "Основные принципы", автор рекомендует их перечитывать ежедневно. У меня это ежедневно не получалось, не всегда вспоминала об этом, и я не совсем согласна, но может в этом и есть моя проблема... Слова связанные с Богом я заменила на более комфортные для меня сейчас, тем более, что автор не подразумевает ни какой религиозной подоплеки под этими словами и сама рекомендует заменить, если необходимо. Я сделала ксерокс странички с Основными принципами и использую как закладку в тетрадке для УС, так я не забываю перечитывать их ежедневно.
После этого, я подписала "Контракт" на прохождение курса и выполнение рекомендаций из книги. Да и такое тоже есть в этой книжке. Всё серьезно)) Его необходимо перечитывать если требуется поддержка и руки опускаются. Посмотрим, как часто я буду к нему обращаться, на этой неделе он не пригодился.
Следующая глава посвящена собственной безопасности, извлечению своих негативных убеждений и составлению позитивных. С легкой руки и по рекомендации автора в моей тетрадке появился "Зал славы монстров" и "Зал чемпионов", написано оправдательное письмо и две истории из жизни. Пока все задания похожи на игру, думаю так и продолжиться. В общей сложности, вместе с УС и ТС, получилось 12 заданий плюс подведение итогов за неделю. Это некое путешествие в свое прошлое, поиск героев и антигероев на пути творческого становления. Все задания можно сделать за один вечер, а можно каждое разбирать поэтапно, много времени не займет. Некоторые задания будут дополняться и редактироваться в процессе чтения книги. Самое сложное - мечтать и фантазировать, записывая всё это.
Автор сформулировала "Позитивные творческие утверждения", их необходимо переформулировать под себя и дополнить своими утверждениями, если нужно. Тут много вопросов, не все утверждения сформулированы комфортно для моего слуха, переписывать под себя не стала, дополнила своими и пока оставила так. По сути это типичные аффирмации, я не поклонник такого метода, но буду пробовать.
Подведем итоги.
Автор утверждает, что приступая к процессу творческого возрождения, мы меняем свой привычный уклад жизни и должны быть готовы тратить время на себя, меняя свои убеждения и привычки. Главное помнить, что результат будет обязательно. Для выполнения заданий вам будет нужна тетрадка для выполнения всех заданий, тетрадка или листочки для ежедневных "Утренних страниц", ручка, 30 минут ежедневно и желание измениться. Всем удачи, а я продолжаю.