Аффирмация - это фразы, предназначенные для воздействия на сознание и подсознание. Позитивные аффирмации представляют собой высказывания о достижении конкретных целей. Несмотря на простоту, они глубоко влияют на наше сознание и бессознательные процессы. Успешные люди считают, что одной силы воли недостаточно для достижения больших успехов. В сложной рабочей обстановке использование позитивных аффирмаций помогает снизить стресс и приближает к успеху. Они не меняют ситуацию радикально, но представляют собой дополнительный ресурс для улучшения результатов. Регулярное повторение аффирмаций создает мысленные образы, которые заряжают энергией, вдохновляют или настраивают на позитивный лад. Это, в свою очередь, стимулирует подсознание, которое существенно влияет на поведение, отношения и привычки.
Аффирмации - это один из самых эффективных методов саморазвития, так как они помогают вам перенастроить свое мышление и сконцентрироваться на том, что вы хотите получить. Рекомендую использовать их каждый день. Наиболее действенный способ - это записать на листе бумаги 2-3 утверждения, которые вы хотите воплотить в жизнь, а затем ежедневно читать их (5-10 минут в день), пока разум не привыкнет к ним. Таким образом, при возникновении негативной мысли вы сможете ее опознать и заменить на позитивное утверждение. Ежедневное повторение - это способ постепенно избавить разум от всех отрицательных мыслей. Чтобы достичь этого, вы должны постоянно напоминать себе о том, чего действительно хотите достичь в жизни.