Большинство людей имеют проблемы с самооценкой, трудности в установлении коммуникации, ведут себя замкнуто и нелюдимо. Но есть признаки, на которые я рекомендую опираться, чтобы не надавить на болезненные точки человека.
Почему люди с травмой в прошлом никому не доверяют и предпочитают жить в одиночестве? Почему прибегают к зависимостям, постоянно за все извиняются, убегают от конфликтных ситуаций? Откуда берутся частые перепады настроения, чувство тревоги, вины, болезненный перфекционизм?
Никто не удивится информацией, что детство влияет на жизнь взрослого человека, его выборы и поступки. Мы знаем, что самооценка формируется под влиянием родителей, которые лечат или калечат психику ребенка, закладывая базовые представления о себе, мире, его возможностях. Каким образом человек рос в нездоровой атмосфере? Эмоциональная сфера таких людей будет кастрированной, самооценка шаткой, коммуникация - негибкой. Они получат проблемы в установлении близких контактов, не смогут доверять ни себе, ни другим. Но давай поговорим об этом подробнее.
Какие признаки у людей, выросших в атмосфере эмоционального насилия и непринятия? Сомнение в своей отличности - сколько бы достижений они не ставили, какими бы незаменимыми ни были на работе или в семье, они всегда будут думать, что недостаточно хороши, отказываясь от комплиментов и похвалы. Не потому, что скромные, а потому что не верят в любовь. Их слишком часто критиковали в детстве, не прощали ошибок, не признавали побед, поэтому они в себе сомневаются, отказываются от больших амбиций, вступают в отношения с партнерами, которые их не ценят. Как можно положиться на других, когда предают самые родные и близкие? С детства такие люди привыкли к агрессии и негативному отношению, что их используют, отыгрываются на их слабостях. Чтобы защититься от боли, они принимают решение никого не подпускать.
Большинство людей живут в оборонительной позиции к миру, даже если никто не нападает. Почему люди, пережившие эмоциональное насилие, не умеют принимать самостоятельные решения, проявлять инициативу в делах, родители подавляли их независимость, обесценивали их желания, вынуждали отчитываться за каждый шаг! Они теряются в ситуации выбора, постоянно спрашивают совета и разрешения, даже если сами себя обеспечивают.
С самого детства травмированные люди все делали на отлично, чтобы добиться расположения родителей, но последние никогда не были ими довольны. К чему привела такая политика. К низкой самооценке, страху проявить себя, зацикленности на своих неудачах и промахов. Смысл пробовать что-то новое, если все попытки обречены на провал? Лучше сохранить нервы и не делать ничего.
Убегание от прошлого, страх перед будущим приводит к тому, что травмированные люди живут в состоянии тревоги, не чувствуют опоры под ногами, защищенности. Чтобы расслабить нервы и заполнить эмоциональный вакуум, могут обзавестись зависимостями. Еда, алкоголь, беспорядочная половая жизнь – это все ненадолго уменьшает чувствительность. Но проблема не решается, а усугубляется, так что дозу "обезболивающих" приходится увеличивать.
Могут переживать из-за того, что чем-то хуже других, сравнивать свои достижения и победы окружающих не в свою пользу. Ими легко манипулировать, надавив на чувство жалости и вины «я ради тебя». Часто берут на себя не свою ответственность, даже если виноват кто-то другой. Большинство россиян стыдятся своих желаний, считают, что не заслуживают любви. Непринятие родителями приводит к тому, что такие люди с ранних лет оказываются в эмоциональной изоляции, замыкаются в себе, улетают в свои фантазии. Привычка держать все чувства при себе усложняет их коммуникацию, избегают больших компаний, предпочитают жить в одиночестве.
Большинство россиян становятся отшельниками, социофобами или ярко выраженными интровертами. Избегание конфликтов, ругань, разговоры на повышенных тонах, крики и слезы вызывает у людей, переживших эмоциональное насилие, желание самоустраниться, сбежать. Они терпеть не могут конфликты, которые воскрешают в их воспоминаниях годы детства, ссоры родителей, чувство тревоги и бессилия.
Такие люди предпочитают замять конфликт, закрыть глаза на нерешенные вопросы, сделать вид, что ничего не было. Эти люди только кажутся холодными и равнодушными, внешняя броня скрывает их ранимость и чувствительность.
Почему страдают перепадами настроения — это случаются из-за неумения контролировать свои эмоции, делиться чувствами с окружающими, вовремя отстаивать свои границы. Имеют привычку копить в себе, скрывать обиды и недовольство, отрицать гнев, а потом взрываться в самый неподходящий момент.
Подавленная эмоциональная сфера, чувство вины, нелюбовь и непринятие самого себя выливаются у таких людей в желание наносить себе порезы, царапать кожу, вырывать волосы на теле. Так они заглушают внутреннюю тревогу, боль приносит временное облегчение, позволяет забыть или наказать себя за что-то в прошлом.
Нужно ли говорить, что все эти проявления следует прорабатывать с психологом, чтобы скорректировать самооценку, решить травмы прошлого, сформировать здоровые отношения с самим собой? Это единственное что сможет улучшить вашу жизнь.