Всё чаще мы слышим о таком термине как фомо.
Фомо (fear of missing out) — это страх пропустить важные события или возможности. Как будто что-то очень тебе необходимое, проходит мимо тебя. Этот термин был придуман в 1996 году американским маркетологом Дэном Германом. Сейчас его часто исползают в речи психологи, объясняя тако популярный вид тревожности в современном обществе.
Откуда берется фомо?
В это статье выделю основные причины от куда возникает фомо:
1. Благодаря эпохе социальных сетей и из-за активного их использования. Мы часто можем наблюдать, как друзья и знакомые развлекаются, путешествуют, добиваются успехов в карьере и в личной жизни. И за частую начинаем думать, что наша жизнь скучнее и менее насыщенней в сравнении с другими.
2. Неуверенность в себе, в своих силах, при этом мы боимся упустить шансы и возможности, а самое противоречивое в этом то, что мы зачастую не делаем в сторону успеха никаких шагов боясь ошибок и чужого мнения.
3. Ещё одна из причин: завышенные ожидания и ненужный никому перфекционизм. Мы хотим, чтобы наша жизнь была идеальной. Зачастую под этой идеальностью кроется тайное желание доказать всем чего мы всё-таки стоим.
Как отмечают психотерапевты фомо часто наблюдается у молодых людей, которые находятся в поисках своего пути. Они боятся упустить что-то важное, сами не понимая, что именно и не реализовать свой потенциал.
Так же психиатры разделяют мнение, что фомо можно рассматривать как разновидность зависимости - зависимость от ощущения, что вокруг происходит много интересного, а ты этого не замечаешь. Люди с фомо постоянно проверяют новостную ленту, скролят соцсети, опасаясь пропустить очередное важное событие.
Подводя итоги статьи, можно выделить важные моменты. Фомо — это тревожное состояние, зачастую вызванное страхом упустить важные события и возможности. Оно может быть связано с использованием соцсетей, неуверенностью в себе и завышенными ожиданиями. Для избавления от фомо специалисты рекомендуют научиться ценить текущий момент, уметь наслаждаться маленькими радостями ежедневно, а не гнаться за ощущением, что где-то трава зеленее.
#фомо #тревожность