В рационе школьника обязательно должны присутствовать горячие блюда: их необходимо включить в каждый прием пищи, рассказали специалисты Роспотребнадзора по Красноярску. Кроме того, подросткам и детям необходимо есть мясные продукты, которые содержат белок, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и некоторые жирные кислоты, пишет «МК в Красноярске».
Как уточнили в ведомстве, для хорошей работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ следует сделать режим питания правильным и регулярным. В Роспотребнадзоре посоветовали родителям объяснять ребенку, что необходимо есть в том числе и в школе, для того чтобы оставаться здоровым.
Специалисты ведомства уточнили, что еда в школьных столовых может отличаться от привычной домашней. При этом она обычно приготовлена с соблюдением всех норм, а ее калорийность зависит в том числе от возрастной категории.
Диетолог Анастасия Кондаурова ранее предупредила, что некоторые продукты, например рыба с высоким содержанием ртути, яйца в грязной скорлупе или мясо после недостаточной термообработки, могут оказаться смертельно опасными для детей. По ее словам, они могут вызвать отравление или обострение хронических заболеваний.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале