Делать это упражнение можно на улице, там, где вас никто не тревожит, в парке, на природе, на безлюдной улице. Выберите взглядом пространство, где нет людей, животных, электронной техники. Именно в это пространство вы будете делать выброс энергии. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, почувствуйте, как воздух заполняет ваши лёгкие. Задержите дыхание на 2 - 4 секунды, затем откройте глаза и сделаете направленный выдох воздуха через воображаемые отверстия в зрачках. Интенсивность выдоха регулируйте по своему желанию. Вы должны чётко прочувствовать, как воздух направлено выходит из ваших глаз в пространство.
Делать это упражнение можно на улице, там, где вас никто не тревожит, в парке, на природе, на безлюдной улице. Выберите взглядом пространство, где нет людей, животных, электронной техники. Именно в это пространство вы будете делать выброс энергии. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох через нос, почувствуйте, как воздух заполняет ваши лёгкие. Задержите дыхание на 2 - 4 секунды, затем откройте глаза и сделаете направленный выдох воздуха через воображаемые отверстия в зрачках. Интенсивность выдоха регулируйте по своему желанию.
Вы должны чётко прочувствовать, как воздух направлено выходит из ваших глаз в пространство.