🥗 Здоровье в своих руках: стоит ли вообще вести дневник питания

Дневник питания может быть полезным инструментом для всех, кто хочет сделать осознанный выбор в питании, контролировать вес или улучшить общее самочувствие. Он также может быть полезным для диетологов и врачей, которые сопровождают пациентов на пути к улучшению пищевых привычек.