Диетическое блюдо, подойдет для любого питания.
Потребуется:
🔸 Фарш лососевый - 700 г
🔸 2 яйца
🔸 Укроп и другие пряные травы - пучок 30 г
🔸 соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1️.Смешать фарш, яйца, укроп, соль, перец.
2️.Слепить круглые котлетки. Уложить в пароварку и готовить на пару 15-20 минут
3️.Подавать с салатом или тушеными овощами.
Калорийность и БЖУ:
На 100 грамм: 140 ккал, белки: 19 г, жиры: 7 г, углеводы: 0.3 г
БЖУ: 54% - 45% - 0%
Диетическое блюдо, подойдет для любого питания.
Потребуется:
🔸 Фарш лососевый - 700 г
🔸 2 яйца
🔸 Укроп и другие пряные травы - пучок 30 г
🔸 соль, специи по вкусу.
Приготовление:
1️.Смешать фарш, яйца, укроп, соль, перец.
2️.Слепить круглые котлетки. Уложить в пароварку и готовить на пару 15-20 минут
3️.Подавать с салатом или тушеными овощами.
Калорийность и БЖУ:
На 100 грамм: 140 ккал, белки: 19 г, жиры: 7 г, углеводы: 0.3 г
БЖУ: 54% - 45% - 0%