Худеть я решила по-тихоньку. Не буду участвовать ни в каких марафонах вроде "Похудей к Новому году". Ведь чем быстрее сбрасывать вес, тем быстрее он будет возвращаться. К тому-же не нужно забывать о потере эластичности кожи, которая при резкой потере веса просто не успеет подтянуться.
Также хочу высказаться о модной ныне Кето-диете, после этого жду тапки в свою сторону... Всё же эта диета не для прибавления здоровья. Посмотрите, сколько побочных эффектов - вялость, сонливость, утомляемость, головная боль, проблемы с пищеварением, учащенное сердцебиение, формирование камней в почках, судороги и т.д. Конечно, она помогает сбросить вес, но не у всех она проходит хорошо. Всё таки на этой диете нужно сидеть под присмотром врачей.
Я постараюсь побольше налегать на спорт, поменьше есть сладкого и мучного, посмотрим, каких результатов получится добиться.
В общем иду к цели 56,4 кг)))
Отчёт за сегодня
Сегодня началась вторая неделя массажа с дочуркой. Ей очень нравится и ведёт себя замечательно, не плачет, не капризничает. На соседней с нами кушетке массажируется мальчик, он бедняга не очень любит эту процедуру.
Гулять после массажа не пошли, т.к. был очень холодный ветер.
Но мы прогулялись немного до поликлиники и обратно. Полюбовались на красоту и пошли домой (полюбовались мы с мужем, а дочь всё проспала)))
Ну и т.к. не прогулялись, находила я сегодня не всё свои намеченные шаги.
Это конечно не очень верное число, потому что шагомер находится в телефоне, а я не держу его постоянно в руках, но будем опираться на эти данные.
У старшенького сейчас каникулы, поэтому он отсыпался дома, но к нашему приходу обнаружился за компьютером (как же без этого).
Днем ушёл на специальность (в этом году захотел пойти в музыкальную школу, это целая история, я как-нибудь расскажу) и вернулся со своим другом - хотели погулять, но очень холодный ветер. Поэтому игры происходили в квартире.
Бегали как коники, стреляли мягкими пульками. Было весело😋. Пули по всей квартире - хожу подбираю))
Вот такой день.
Удачи, любви и терпения