Друзья, в сегодняшнем посте я хочу дать простой, но чрезвычайно полезный совет - завести дневник саморазвития.
Зачем он нужен и что даст?
1. Поможет отслеживать прогресс.
Фиксируя свои цели, планы и результаты, вы будете видеть, насколько продвигаетесь вперед в саморазвитии. Это мотивирует!
2. Позволит анализировать свои эмоции и поступки.
Оглядываясь назад, вы сможете понять, что именно вызвало те или иные чувства, какие действия привели к результату. Полезно для самопознания!
3. Поможет зафиксировать полезные идеи.
Всегда записывайте в дневник свои озарения, идеи, вдохновляющие цитаты. Чтобы потом вернуться к ним.
4. Даст возможность отслеживать привычки.
Отмечайте, как часто вы занимаетесь спортом, читаете, следите за питанием. Это повысит осознанность.
5. Станет местом для размышлений и планов.
Дневник - это ваше личное пространство, куда можно выплескивать мысли, строить планы, обдумывать идеи.
Как вести?
- Пишите хотя бы пару минут утром или вечером.
- Фиксируйте цели, планы, результаты, эмоции, идеи, привычки.
- Ищите позитивное в каждом дне. Будьте благодарны.
- Перечитывайте записи, анализируйте, корректируйте цели.
Друзья, начните вести дневник прямо сейчас! Это очень действенный инструмент личностного роста. Удачи!
