Три дня ходим в сад - две недели болеем. Теперь мой ребёнок не болеет - нашла идеальную формулу !

Очень часто читаю высказывания мамочек - как только отвели ребенка в сад - через 3-4 дня заболевает, и по 2-3 недели сидим на больничном.

Поначалу мы тоже ходили в садик по такой схеме, и это было ужасно. Ребенок не вылезал с больничных, бОльшая часть образовательной программы и праздников была пропущена из-за болезней.

В итоге нам это надоело и было принято решение не пускать всё на самотёк, а "принимать меры".

Нужно как-то укреплять иммунитет, помогать ребенку, если не заболеть, то хотя бы побыстрее выздоравливать.

Первое правило, которого мы придерживаемся вот уже 5 лет: как только в квартире включают отопление - сразу достаём увлажнитель воздуха.

У нас на 4литра, с сенсорным управлением, и автоотключением. Очень удобно - через заданное время он сам отключается. Главное и важное условие - воду менять ежедневно!

Оказывается - температура и влажность в квартире - это очень важные показатели, которые необходимо постоянно контролировать, если не хотите болеть простудными заболеваниями!

Горячие батареи - это прекрасно!, но они очень сильно сушат воздух в помещении.

Из-за этого наши слизистые оболочки в носу и горле - тоже пересыхают, и на них начинают размножаться болезнетворные микроорганизмы.

Для контроля температуры и влажности мы приобрели специальный электронный градусник.

Показывает температуру, влажность в помещении, ну и заодно - время. Можно ещё как будильник его использовать.

Оказывается, комфортная температура воздуха в помещении должна быть не выше +25°, а влажность в пределах 40-60%.

Если эти показатели соблюдаются - градусник "улыбается".

Но, как оказалось, улыбаться наш градусник не спешил, и чтобы у него было "хорошее настроение" - нужно оочень постараться!

Мы очень удивились, оказывается при включенных батареях влажность в комнате не поднималась выше 20%. (А без градусника мы бы об этом никогда не узнали).

Второе наше правило - в осенне-зимний период принимаем витамины.

Доче купили витамины в виде желатиновых мишек, они сладенькие, бывают разных вкусов, так что принимать их- одно удовольствие.

Помимо витаминок пьём сок лимона с имбирём. И вкусно, и полезно.

Третье наше правило - соляная пещера! Читала много отзывов про положительное влияние соляной пещеры на органы дыхания.

Так вот, мы купили соляной камень со встроенной лампой накаливания.

Под воздействием лампы камень нагревается и пары соли выходят наружу.

Оставляем включённым на ночь. Запаха нет, а эффект есть!

Приятный мягкий свет соляного камня умиротворяет и успокаивает. Включаем его обычно вечером, используем как ночник.

Четвертое наше правило - как бы банально оно не звучало - высыпайтесь ! 

У ребенка обязательно должен быть режим. И даже если назавтра ему никуда не надо - укладываемся в одно и то же время, и с таким расчетом, что бы ему хватило времени выспаться, и наутро встать бодрым и довольным.

Ну и ещё одно наше правило - контрастный душ ! После того, как ребенок разогрелся в теплой ванне - поливаем его прохладной водой. Причем не только ножки, но и плечи, и шею.

Процедуру всегда превращаем в игру. Например: за нами гонится холодный монстр-душ, и надо от него успеть увернуться, а то он обольёт прохладной водой!

Визги, брызги, и хорошее настроение вам обеспечены надолго !

Всем здоровья!