Неприятный запах изо рта может сильно подпортить жизнь и стать причиной многих комплексов. И если его причиной стала не еда с неприятным запахом, то, вероятно, дело в бактериях.
Неприятный запах изо рта может сильно подпортить жизнь и стать причиной многих комплексов. И если его причиной стала не еда с неприятным запахом, то, вероятно, дело в бактериях.
Причинами появления неприятного запаха изо рта могут быть:
- некачественная гигиена полости рта;
- заболевания зубов и дёсен;
- заболевания органов пищеварения;
- приём некоторых лекарств;
- изменение химического состава слюны или сухость слизистой рта из-за недостаточной выработки слюны.
Если дело действительно в заболеваниях, то способ избавиться от проблемы один: поход к врачу и последующее лечение. Всё остальное лишь поможет скрыть симптомы, но не устранит причину.
Если же вы полностью здоровы, но неприятный запах изо рта никуда не делся, значит нужно пересмотреть свои привычки.
1. Чистите зубы утром и вечером
Уж сколько раз говорили об этом, но на деле далеко не все соблюдают это простое правило. А зря. Ежедневная чистка зубов дважды в день по 2-3 минут избавит вас от множества стоматологических проблем.
2. Чистите язык
А также дёсны и щёки. В течение дня на них скапливается множество микробов, которые вызывают неприятный запах изо рта. Регулярная чистка щёк, дёсен и языка поможет решить эту проблему.
3. Используйте ополаскиватель для полости рта
Такая несложная процедура не только помогает очистить рот от вредных микроорганизмов, но и надолго освежает дыхание.
4. Пользуйтесь зубной нитью
Причём не только по утрам и вечерам, но и в течение дня. Между зубами скапливается много налёта, который может стать одной из причин неприятного запаха.
5. Жуйте жвачку
Чтобы очистить зубы от остатков пищи и налёта, после еды можно недолго пожевать жвачку. Если этот вариант вам не подходит, её можно заменить на свежие твёрдые фрукты и овощи. Благодаря своей жёсткой и волокнистой структуре они отлично очищают зубы от скопившегося налёта.
6. В течение дня используйте спреи для полости рта и зубочистки
Они помогут весь день поддерживать гигиену полости рта и свежесть дыхания.
7. Пейте больше воды
Обезвоживание приводит к пересыханию слизистой во рту, что также может стать причиной неприятного запаха.