С точки зрения психологии, осознанность представляет собой непрерывную практику отслеживания собственных мыслей и переживаний, как физических, так и эмоциональных.
Это то, что дает возможность ощутить жизнь здесь и сейчас, а не плавать в мире фантазий, воспоминаний или выдуманных тревог, страхов и прочих переживаний.
Суть осознанности состоит в фокусировке на проживании настоящего момента, не вовлекаясь мысленно в события уже ушедшего прошлого или еще не наступившего будущего.
Жить осознанно умеют далеко не все. Более того, люди часто живут буквально на автопилоте, ведь ими управляют не они сами, а навязанные стереотипы и привычные паттерны поведения, ложные желания, а также хитрые манипуляции окружающих.
Перейдя к осознанности, человек встает за штурвал корабля под названием «Моя жизнь». Но путь обретения осознанности не назовешь легким и у каждого он свой.
Тем не менее, есть ряд препятствий, с которыми сталкивается большинство людей, стремящихся к осознанной жизни.
Давайте узнаем, с чем нам придется иметь дело по мере того, как мы будем все больше включаться в свою жизнь.
Признаки приближения к осознанности
По мере обретения осознанности человек столкнется с рядом так называемых побочных эффектов работы над собой. Многие из них будут весьма болезненными. Но, как известно, любой рост проходит через кризис, минуя который человек выходит на качественно иной уровень своего развития.
Стыд
Когда человек взглянет на свою жизнь более осознанным взглядом, ему непременно станет стыдно за себя.
Стыдно будет за свои слова и поступки, потому что придется признать, что во многом он сам был виноват.
Практика осознанности не ищет в окружении человека крайних. Ведь многие сложные ситуации в своей жизни мы действительно провоцируем сами.
Как только придет это понимание, первая реакция нахлынувшего стыда постепенно уйдет, и на его месте появится внутреннее спокойствие, которого так не хватало многие годы.
Одиночество
Осознанность обнаружит, что многие социальные связи человека были ложными, т.к. основаны на эгоизме, потреблении и пустоте.
Продолжать поддерживать фальшивые и притворные отношения станет невыносимо гадко, и человек вдруг окажется в некоем вакууме отчужденности, которая будет пугать его своим масштабом.
Но эта зияющая пропасть постепенно начнет наполняться чем-то более стоящим и настоящим.
Смена сферы деятельности
Осознанность сделает невозможным пребывание на нелюбимой работе. Больше не получится заниматься тем, во что человек не верит и в чем он не видит смысла.
Таким образом, ему либо придется по-настоящему вкладываться в то, чем он занимается, либо кардинально менять сферу деятельности, если нынешняя занятость ему противна.
Работа, на которой нас держала привычка, страх что-то менять или автоматизм сразу проявится. И с этим придется что-то делать.
Кризис отношений
Кризис коснется и наших личных отношений с партнером. Ведь многие союзы основаны на созависимости и всевозможных компенсациях вместо союза двух полноценных и гармоничных личностей.
Партнер, который желает оставить все на прежнем уровне, будет стараться всеми силами удержать осознанного человека, который вдруг очнется от дурмана его манипуляций. Нередко все это заканчивается прекращением дисгармоничных отношений.
Невозможность врать
Осознанный человек не захочет врать ни себе, ни другим. Осознанность обнажит любую внутреннюю ложь и лицемерие, от которых станет просто гадко.
Всякий раз, говоря по привычке не то, что он думает, такой человек будет ощущать физическое недомогание, а значит настанет конец его лжи.
Безмолвие
Осознанность неизменно приведет и к безмолвию, потому что вдруг станет неинтересно и не нужно говорить о чем-то из зависти, страха, негодования или эгоизма.
Осознанному человеку больше не нужно будет никого судить и критиковать, чтобы почувствовать свою значимость.
Отпадет необходимость и в гневных комментариях, которые тот строчил в социальных сетях, ведь это потеряет всякую ценность.
Все, о чем он рефлексировал раньше, вдруг станет очевидно нелепым и поверхностным. Вдруг станет ясно, что молчание – это действительно золото в этой бесконечной болтовне из напрасно брошенных на ветер слов.
Ответственность
Осознанность поможет наконец уяснить, что каждому человеку никто ничего не должен, что его жизнь находится только в его руках, что ответственность за нее он несет сам.
Все что происходит вокруг, на самом деле не зависит от глупого начальника, эгоистичного партнера или курса валюты. Все в нашей жизни зависит от наших мыслей и установок и как следствие наших действий.
Мы заслуживаем всего, что происходит в нашей жизни. И если нам что-то не нравится, то пора менять это.
К сожалению, многие люди бегут от ответственности как от огня, когда как на самом деле она является естественной и необходимой составляющей полноценной жизни.
Страдание
Осознанность поможет избавиться от иллюзий, ведь именно из-за них зачастую и страдают люди.
Люди мучаются от ощущения, что с их жизнью что-то не так, хотя на самом деле все с ней в порядке.
Пока человек обуреваем иллюзиями, он поглощен собственной болью. Как только наступает момент прозрения и освобождения от иллюзий, он перестает чувствовать боль от личной неудовлетворенности.
Однако теперь для него открывается мир чужих страданий окружающих его людей. Это породит стремление помогать другим, ведь иначе жить нормально не получится.
Узкий круг
Осознанный человек вдруг почувствует, что разговор со многими его друзьями уже совсем не клеится. Общение будет не таким интересным, как прежде. Ведь больше не захочется вместе сетовать о том, как все в жизни плохо.
Будет противно играть в прежние социальные игры, а для поддержания общения нужна ответная поддерживающая реакция. Осознанный человек вдруг станет неудобным участником дружеских посиделок, от которого многим захочется побыстрее избавиться. Ведь мало, кому будет приятно признаться в том, что он живет в самообмане.
В итоге число друзей заметно сократиться, но оно и к лучшему.
Вот так по мере развития осознанности, все пустое, наносное, лицемерное и бессмысленное будет постепенно уходить из жизни. А освободившееся пустое пространство будет наполняться чем-то действительно стоящим.
Да, это далеко не самый приятный процесс, ведь это настоящая смена полюсов с тотальным разрушением стереотипов и иллюзий. Но на обломках прежнего автоматизма обязательно прорастет по-настоящему наполненная и счастливая жизнь.
Компания «Дом Свечей» желает всем гармонии.
А за вдохновением и положительными эмоциями обращайтесь к помощи ароматов. Приятное благоухание снимает стресс и преображает пространство как снаружи, так и внутри нас.
Заходите на сайт, великолепные интерьерные парфюмы ждут Вас!
#жизнь #самопознание #психология
