Сегодня хочется поговорить о сне, а конкретнее, о тех важных мелочах, которые помогут ребенку расслабиться и уснуть непосредственно уже в детской постельке.
На консультациях мы часто говорим об этом. Проблемы сна у детей широко распространены. Потому немножко о них)
Итак, помочь малышу расслабиться и уснуть. Как это сделать?
🔸Белый шум (ну кто же про него не слышал?🤓) если не подходит, можно пробовать и классическую музыку, и др тоже. Но спокойную и на адекватном уровне громкости
🔸Теплая постель. Если дома холодно, можно предварительно положить грелку или пару 1.5-2 литровых бутылок с теплой водой на место , где будет спинка ребенка. Засыпать в тепле приятно всем)!
🔸Ваш медленный и спокойный голос
🔸Объятия. Родительские объятия перед сном❤
🔸Легкий массаж головы, поглаживание или перебирание волос. Нравится почти любому ребенку
🔸Массаж ножек. Мягкий (!!!) без щекотки массаж поможет облегчить боль и усталость, вызванные активной игрой в течение дня, и успокоит малыша
🔸Медленное расчесывание волос расческой. Особенно как часть ритуала перед сном, после теплого душа/ванны.
🔸Мягко медленно дуть на лицо, щечки. Или воспользоваться веером. Малыши нередко любят «ветерок» и успокаиваются даже в истерике от него
🔸Подержать ребенка у себя на коленях, покачивая и обнимая
🔸Просто смотрите ему в глаза. В каком бы положении вы ни находились, когда родитель смотрит в глаза своему ребенку, у него возникает глубокое чувство любви, привязанности и безопасности
🔸Водите пальцами по лицу поглаживающими движениями
🔸Нанесите на тело малыша лосьоны с запахом лаванды, ромашки
🔸Поглаживание беременного живота мамы. Для мам, ожидающих прибавление❤ это интимный и «ламповый» акт между вами, оставит теплые впечатления обоим и расслабит малыша
Расскажите, как помогаете малышу заснуть? Что получается, а что - нет?