В общем, рассказываю, с чего всё началось. Смотрела я выступления топовых танцоров, занимающихся моим направлением. Я танцую танец под названием хастл. Никогда не слышала об этом направлении, пока не начала выбирать танец для занятий. Как увидела видео с турнира - сразу загорелась танцевать также. Это потом я узнала, что танцевали его чемпионы. И до их уровня мне лет 10 тренироваться надо. Когда узнала, было слишком поздно. Втянулась уже.))
В чём их отличие от меня? Ну, во-первых, чаще всего ТОПы - с бальным прошлым. Меня лично тренируют пара бывших бальников. И один действующий. Они невероятно пластичны. Их движения точны, а техника безупречна. Они могут выполнять такие движения, что мне и не снились. Они придумывают новое и задают тренды. Хастл - это целый мир, объединяющий многих людей из разных уголков России. За рубежом его тоже танцуют, но менее профессионально. Российские танцоры рвут всех.))
Прийти туда может любой человек. Главное - любить парные танцы. По прошествии полугода можно точно понять - будешь ходить для себя, кайфовать на дискотечных вечеринках и тренироваться без напряга. Для таких людей, хастл - способ расслабиться и отвлечься от рабочих будней.
Если есть амбиции, позволяет время и деньги - плотно вольёшься в хастл-тусовку, будешь проводить в зале часы, чтобы улучшить обычный базовый шаг и начнёшь ходить на турниры. Я из этих ребят.
Довольно скоро я поняла - прогрессу поможет пластичность. А умение садиться на шпагат вполне может стать танцевальной фишечкой. Есть моменты в танце, куда его можно вставить. Поверьте, это выделяет пару на паркете.
Что с моей природной растяжкой? Средненько всё с ней. Я давно про себя поняла - у меня средние данные практически в любом деле, которое я начинаю. Не дуб дубом, могу держать уверенно хороший уровень. Но и не талант, который видно невооружённым глазом.
У меня была одногруппница, садившаяся на поперечный шпагат на уроках физкультуры. Ничем таким раньше она не занималась, растяжку имеет от природы. Безусловно, таким людям чуть легче. А людям, вроде меня, нужно стараться чуть больше.
В который раз порадовалась, что в своё время оформила ПОЖИЗНЕННЫЙ безлимит на сайте FitStars. Тренировки с этого сайта помогли мне похудеть и подтянуть тело. Сейчас они помогают мне становиться гибче.
Сначала я тренировалась по обычным видео на Ютубе. Быстро поняла - это хорошо на пару раз, не более. Там нет программ тренировок, направленных на постепенное увеличение нагрузки. Не учитывается начальный уровень человека.
Вспомнила о подписке своей и нашла программы по растяжке на FitStars. Одновременно прохожу две - на продольный шпагат и на поперечный. Тренируюсь каждый день, чередую тренировки из двух этих программ.
Есть ли прогресс? Думаю, что да! Первое - уходит целлюлит. Временами я поправляюсь на пару килограмм. Раньше это непременно сопровождалось возвращением целлюлита. Сейчас его нет. Кровь и лимфа хорошо разгоняются, нет отёков. Так что - растяжка и обычному человеку помогает чувствовать себя лучше. Появляется лёгкость движения ещё. Уходит боль в спине и зажатость. Всё это я прочувствовала на себе, хоть и растягиваюсь пока три недели всего.
Продольный шпагат, ожидаемо, даётся легче. Его многим проще тянуть. Для поперечного важна выворотность тазобедренного сустава, я работаю над этим. Прогресс идёт крайне медленно, намного хуже, чем при продольном шпагате. Особенно "страдает" правая нога. Допустим, если вытянуть правую ногу, а левую согнуть возле правого колена, то левая достанет до пола. А правая висит на приличном расстоянии при том же положении. Никак не хочет ложиться пока, но я не отчаиваюсь.
Программы, в любом случае, рабочие. Ведёт их приятная девушка-гимнастка. Если хотите улучшить растяжку, похудеть, повысить выносливость, подкачать мышцы - всё это есть на сайте. Программы построены от простого к сложному, тренеры подробно объясняют технику выполнения упражнений. Даже в растяжке она важна, чтобы избежать травм.
Что ещё хочу сказать. Ноябрь - последний месяц действия тарифа ПОЖИЗНЕННЫЙ БЕЗЛИМИТ. Это когда купил подписку один раз и пользуешься. С декабря все тарифы будут иметь временные промежутки, подписки нужно будет оплачивать дальше. Так что - если вы хотели, но пока сомневались - думайте быстрее.
Сейчас у FitStars акция - при покупке пожизненного безлимита и выполнения тренировок, в подарок вы получаете набор для фитнеса. В него входит коврик для тренировок и два набора фитнес-лент. Штука полезная - использовала для силовых тренировок, сейчас пользуюсь лентами для растяжки.
Мой промокод maaam даёт вам 70-% скидку. Можно оформить беспроцентную рассрочку, ежемесячный платёж тогда составит 1997 рублей. Стоимость подарочного набора, кстати, 4999 рублей, а количество подарков ограничено.
Держите ссылку и не забудьте о моём промокоде при оформлении подписки.
Что заметила - когда есть цель, тренироваться значительно проще. Я и раньше пробовала растягиваться, но надолго меня не хватало. Сейчас я точно знаю ДЛЯ ЧЕГО мне растяжка, поэтому не пропускаю занятия. Максимум могу отдохнуть один день в неделю. Да и не напрягаюсь особо - тренировки длятся 30 минут всего. Легко вписать в свой день. Когда все дома - закрываюсь в детской, вывожу тренировку на телевизор и растягиваюсь себе спокойно. Когда никого нет - совсем всё просто.
Как у вас с растяжкой? От природы или нужно постараться и полюбить боль?
Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: LatgBfjhf