Созависимость – это результат адаптации человека или всей семьи к неким неблагоприятным обстоятельствам, которые организовал один из членов этой семьи. Длительно переживаемый стресс становится образом жизни и воспринимается почти как норма. Созависимость при алкоголизме и наркомании устранить очень тяжело. Известны случаи, когда больной избавлялся от тяги, а его супруга так и осталась в депрессивном состоянии. Эта проблема не менее серьезна, чем сама зависимость от спиртного и наркотиков.
Кому необходима помощь от созависимости
На первых стадиях алкоголизма или наркомании, когда последствия употребления становятся заметны окружающим, родственники начинают проявлять признаки тревоги, пытаются склонить близкого к лечению. По незнанию истинного масштаба катастрофы пускаются на уговоры, а порой и угрозы, которые дают лишь слабые результаты длительностью в пару-тройку дней. С течением времени матери, жены, иные родственники смиряются с ситуацией, уговорив себя, что алкоголик откажется так или иначе от вредной привычки.
На самом деле речь идет об опасном состоянии. Вам самим необходима помощь, если:
- Муж или сын методично употребляет алкоголь, вещества, курительные спайсы, соли;
- вы встревожены, вам страшно, что увлечение подростка коктейлями и смесями приведет к катастрофе;
- страстно хотите помочь любимому человеку прекратить употреблят, но не знаете, как это сделать.
Созависимые не могут мыслить адекватно и смотреть на проблему широко. Они всячески оправдывают дикое поведение зависимого усталостью, разочарованием, тяжелой работой. Надо понимать, что ситуация не «рассосется», наоборот, будет усугубляться по мере прогрессирования заболевания, перехода из одной стадии в другую: появляются «ниоткуда» крупные долги, сомнительные, не знакомые ранее друзья, пропадают вещи из дома. Это замкнутый круг, из которого алкоголик и наркоман не выберется, а скорей всего, утянет с собой дно любящих его людей.
Признаки и динамика созависимости
Опытный психолог легко распознает, есть ли созависимость при алкоголизме или наркомании у конкретного члена семьи. Существуют четкие критерии дисфункциональности:
- Низкая самооценка.
- Стремление контроля над другими.
- Желание заботиться, опекать.
- Страх быть покинутым.
- Отрицание проблемы.
Динамика зарождения и укоренения созависимости развивается согласно своим законам. Психиатры выделяют 4 фазы.
Озабоченность
Проявляется сильной тревогой за родного алкоголика или наркомана. Периодически возникают токсические переживания – стыд, обида, жалость к себе, раздражение и гнев. Психиатры считают, что токсические эмоции для созависимого – это то же самое, что доза или бутылка для зависимого. Они рождаются и выплескиваются спонтанно. Стадия озабоченности характерна также появлением толерантности к негативному поведению алкоголика, его образу жизни. Завершается фаза некоторыми нарушениями в мозговой деятельности, появляются, к примеру, трудности концентрации внимания.
Самозащита
Внимание направлено исключительно на зависимого, другие члены семьи остаются вне поля зрения. Для второй фазы характерно оправдание алкоголика, в доме часто слышны слова: «он пьет, потому что не может найти работу», «он наркоманит, потому что попал в плохую компанию, это все они виноваты». Любая выходка находит понимание, порог толерантности все повышается. Если зависимый давно не ребенок, а муж, глава семьи, то супруга начинает относиться к нему как к неразумному дитя. Снимает с него все обязанности, опекает его, наставляет. В это время начинает испытывать трудности с выполнением своих рабочих обязанностей, так как голова занята другим. Утрачивается контроль над своей жизнью.
Адаптация
Созависимый начинает жалеть себя, одновременно испытывая стыд и обиду за жизнь, пущенную под откос. Опека больного усиливается, все внимание устремлено к нему. Другие люди, кто несет негатив, критику в его адрес, воспринимаются с неприкрытой агрессией. Активное приспосабливание к существующему образу жизни, где алкоголик еще больше пьет, а наркоман каждый день под кайфом. В голове закрепляется мысль, что все напрасно, это тупик, дальше будет еще хуже и «я больше не могу». Одновременно терзает чувство поражения в борьбе, страх за близкого, невыносимая жалость к себе. Результатом во многих семьях становится развод и хождение по врачам с просьбами выписать средства от бессонницы, стресса, депрессии, головных болей, полного упадка сил.
Истощение
Созависимый испытывает только негативные эмоции, по любому поводу впадает в гнев, раздражение, плач, срывается на детях. Страдает забывчивостью, из-за чего не может выполнять рабочие обязанности. По отношению к зависимому утрачивает всякую толерантность и терпимость. Собственная фигура кажется ничтожной. Налицо признаки духовной деградации – депрессия, постоянная тревога, страх, потеря интереса ко всему.
Дальше только два пути: лечение созависимости или погружение в глубокий кризис, который может закончиться в клинике неврозов.
Первый шаг к избавлению от созависимости
Человек должен осознать, что все, что он предпринимал ранее с целью помочь попавшему в сети алкоголизма или наркомании мужу/сыну/ брату, – нерабочие алгоритмы. Уговоры, мольбы, увещевания могли бы подействовать на здоровую личность, коей зависимый не является. Его нейронными связями управляют ацетальдегид и другие токсины, скопившиеся в клетках головного мозга.
Лечением алкоголиков и наркоманов должны заниматься специалисты, а не супруга или мать. Созависимые могут позаботиться о себе, предприняв для начала следующие шаги:
- восстановить свой личный круг общения, связь с другими родственниками, детьми, друзьями;
- прислушиваться к себе своим желаниям, вспомнить о былых мечты и планах;
- вернуться к увлечениям, хобби;
- всегда контролировать эмоции, хорошие и плохие. Если возникнет желание опекать зависимого, оказывать финансовую помощь, уплачивать его долги – пресекать.
Можно посетить психотерапевта а лучше несколько сеансов, где выговариваться, заполняя «слепые пятна» в своем поведении и неправильных установках. Приучить себя мыслить позитивно, сова учиться радоваться пустякам, новому дню, хорошей погоде, детским успехам. Очень вдохновляют и мотивируют занятия фитнесом, бег, бассейн, а также посещение салона красоты, выставок, встречи с позитивными подругами, смена работы.
Если не бороться с созависимостью, семья рано или поздно прекратит свое существование.
Читать продолжение статьи на сайте:
Подробнее о нас:
Если вы столкнулись с последствиями употребления алкоголя или наркотиков — не откладывайте помощь! Обращайтесь к профессионалам реабилитационного центра «Триумф».