Долгие годы эта харизматичная и яркая актриса не могла справиться с бессонницей. Ей было очень трудно, ничего не помогало. О ком идет речь? О Дженифер Энистон, веселой и никогда не унывающей красотке, которая всегда готова посмешить, удивить, порадовать. Сейчас актрисе 53 года и она смогла побороть этот недуг, который просто не давал ей спокойно жить.
Как же ей это удалось и что стало причиной бессонницы?
Началось это все, не много, не мало, а более 20 лет назад. У Джен было огромное количество съемок, много работы. Тут, конечно, сказался ненормированный рабочий график напряженных съемок и накопившаяся усталость. А все это очень негативно сказывалось на всей жизни актрисы. Она забывала роль, где-то могла опоздать, часто бывало плохое настроение.
Сложнее всего Дженифер давался сам процесс засыпания. Она могла подолгу смотреть на часы, ей было сложно просто лежать в темноте. Она все время думала о том, как же заснуть, как же наконец просто выспаться, чтобы не мучиться. Это очень тяжело ей давалось.
Кстати, еще у нее был лунатизм. Она могла ночью вставать и запросто ходить, а потом не помнить о том, что вообще вставала. Обычно такое бывает у детей младшего возраста, а тут у взрослого человека.
И что важно, Энистон не сразу решила обратиться к специалистам. Хотя, может быть, если бы она сразу озвучила свою проблему экспертам, ей бы помогли гораздо быстрее. В одном из интервью она сказала, что поначалу даже не могла понять, что все сложности у нее из-за сна, что именно сон влияет на все стороны жизни. И когда она поняла, что проблему нужно решать и, причем, как можно быстрее, она стала восстанавливать эту сторону своей жизни.
Что же она предприняла?
- Стала внимательнее следить за своим ежедневным рационом
- Начала заниматься спортом регулярно
- Ложиться спать в одно и то же время
- Много гулять
- Медитировать
- Не сидеть в телефоне перед сном.
Казалось бы, такие простые истины, а как сложно к этому прийти. Актрисе это далось непросто, но она справилась. Кстати, одним из правил качественного сна является то, на каком постельном белье мы спим.
Если оно колется и вызывает неприятные ощущения, это не поможет нам быстро и спокойно уснуть. Постельное белье, так между прочим считает и Энистон, должно быть идеальным. Впрочем, как и все спальное место. У Джен в ее домах роскошные спальни с мягчайшим постельным бельем, спать на котором одно удовольствие!
Ну а где найти то самое постельное белье мечты? Да все просто: переходите по ссылке и выбирайте то, что по душе именно вам!
