Начало не острое, в этом и опасность. Небольшой дискомфорт в крайних амплитудах движений плечевого сустава. Когда потянулись за баночкой на верхней полке, вешали занавески,
На то они и крайние - делаем их редко и не заметим.
Постепенно амплитуда дискомфорта увеличивается и в какой-то момент оказывается, что самое обычное бытовое движение, как-то снять футболку, застегнуть бюстгальтер, становится недоступным. Или больно, или без боли рука «не идет».
«Я не могла без боли нарезать морковь и тверже», - жаловалась пациентка, Алия, обратившись за помощью.
Дальше поликлиника, снимки, анализы, исключить артрит, физиотерапия, обезболивающие.
Хорошо, если это, как в моем примере, молодая женщина, в этом случае очевидна ненормальность состояния. Если это происходит с женщиной старше, то воспринимается как начало старости, этим первым кругом заканчивается.
Очень важно понять, что проблема возникла из-за уменьшения движения, и решается только движением, все остальное - второстепенные действия. Необходимо расшевелить не только плечо, но и грудь, грудной отдел позвоночника, шею, руки. Постепенно, но постоянно, до победы.
Как ваши плечи? Можете ли сделать замок рук за спиной?
