Что может быть лучше СПА-процедуры, которая проникает в каждую клеточку тела, расслабляет до максимального уровня, заставляет почувствовать себя обновленной на 100%?
Атмосфера СПА-саун приносит множество преимуществ как для тела, так и для разума. Независимо от того, ищете вы детоксикацию, омоложение кожи, снятие стресса или улучшение дыхания, СПА-сауны являются привлекательным вариантом для желающих получить релакс.
Что такое СПА-сауны?
СПА-сауна - небольшое уютное помещение, где на тело действует уникальное сочетание тепла, пара, ароматов.
Этот вид ухода возник давным-давно – на протяжении многих лет люди собирались в саунах, чтобы расслабиться, поговорить по душам. Фактически, их история восходит к 2000-летней давности в Финляндии. В настоящее время это – популярная процедура в салонах отелей и курортов.
Какие существуют типы СПА-саун?
В зависимости от температуры, влажности, материала, из которого изготовлена спа-сауна, добавления различных ароматов или компонентов, клиент может выбрать наиболее подходящий для себя вид сауны.
1.Финские сауны
Финская сауна, зародившаяся в Северной Европе, представляет собой тип, использующий силу сухого тепла. Влажность воздуха обычно поддерживается на уровне 5–20%, а температура устанавливается 70-90C. Привлекательность такого высокого нагрева заключается в том, что он создает чрезвычайно успокаивающую обстановку, помогая клиенту расслабить мышцы, в прямом смысле дать вдохнуть полной грудью за счет расширения дыхательных путей.
Помните ли вы чувство, когда в состоянии постоянного напряжения сложно полноценно сделать вдох? Если это знакомо – добро пожаловать в финскую сауну.
В таких саунах используют высококачественные материалы, такие как дуб, который помогает сохранять тепло, может безопасно подвергаться воздействию высоких температур.
Помимо своей культурной и социальной природы, финская сауна - инструмент, который имеет значительные преимущества для физического, психического здоровья: детоксикация, уход за кожей, улучшение иммунной функции, улучшение дыхания, расслабление мышц, задержка жидкости, снижение стресса.
2.Влажные сауны или паровые бани
Паровые бани, также называемые влажными саунами, паровыми банями, хаммамом, турецкими банями, являются лишь одним из многих оздоровительных решений, доступных гостям СПА-центра. Их главная особенность - температура не превышает 50oC, а влажность поддерживается очень высокой (около 100%).
Впервые использовались древними турками и римлянами, и, занимая место в саунах, они используют пар от горячей воды для создания теплой и влажной атмосферы. В настоящее время стали незаменимым средством расслабления для посетителей спортивных клубов, СПА-салонов, оздоровительных центров, отелей и курортов.
Внутри паровой бани обычно достаточно места, чтобы посетители могли посидеть и расслабиться на каменных, деревянных или мраморных скамейках, вдыхая теплый пар. Это позволяет окунуться в атмосферу исторических фильмов, почувствовать себя Роксоланой, которую вечером ожидает султан.
Согласно древней традиции, пар помогает очистить тело и душу. В результате, теперь мы ассоциируем эти помещения с пользой для здоровья, которая включает в себя: детоксикацию организма, очищение пор, расслабление мышц, улучшение кровообращения, повышение уровня кислорода в организме, снижение стресса и снятие умственной усталости.
3.Биосауна
Для многих людей биосауны являются альтернативой, находящейся где-то между традиционной финской сауной и паровой баней, поскольку они предлагают среду со средним уровнем влажности и более низкой температурой, чем в традиционной сауне. Их средняя температура составляет около 50-60 oC, а уровень влажности около 45-65%.
Обычно структура биосауны изготавливается из древесины с высокой непроницаемостью, такой как северная сосна или красная ольха. Во время сеанса биосауны эфирные масла, полученные из различных трав, распыляются, проникая во внешние слои кожи, оживляя их и стимулируя чувства клиентов.
Биосауны расслабляют разум и вызывают глубокое чувство покоя, вызванное разнообразием успокаивающих ароматов. Кроме того, более низкая температура по сравнению с финской сауной позволяет телу постепенно прогреваться, не вызывая чрезмерного стресса.
4.Соляные сауны
Соль — это перспективный метод для СПА-саун. На это есть две причины: как из-за ее пользы для здоровья, так и из-за ее новизны.
В соляных саунах используются кирпичи из гималайской соли, которые были уложены по бокам сауны для создания соляной стены. В них есть скамейки или кушетки для отдыха, а также мягкое и расслабляющее освещение и ароматерапия.
Температура в соляных саунах может составлять от 48 до 75oC, а относительная влажность воздуха - от 20% до 50%. Эти условия благоприятствуют естественному процессу ионизации соли.
Галотерапия, как ее еще называют, полностью естественна. Саунисты вдыхают соленый воздух минерального происхождения, который обеспечивает важные преимущества, особенно для людей, страдающих респираторными заболеваниями, дерматологическими, мышечными проблемами, проблемами кровообращения и стрессом.
5.Инфракрасные сауны
Инфракрасная сауна быстро становится фаворитом клиентов. В отличие от традиционной сауны, нагревающей воздух, инфракрасная сауна - использует инфракрасные лампы (которые создают электромагнитное излучение) для выработки тепла.
Те, кто находит тепло традиционной финской сауны слишком интенсивным, оценят инфракрасную сауну. Фактически, инфракрасная сауна может работать при более низкой температуре (обычно между 40oC – 60oC) и очень низкой влажности, от 10 до 35%.
Эти сауны часто изготавливаются из дерева, а каменка - из карбона или керамики. Использование инфракрасного излучения создает теплую атмосферу вокруг помещения и тех, кто в нем находится, но также проникает глубоко в ткани организма.
Это позволяет клиенту расслабиться и оказать благотворное воздействие на здоровье. Таким образом, инфракрасные лучи способствуют выведению токсинов, улучшают кровоток, снимают боль, способствуют физическому восстановлению, уменьшают стресс и излечивают проблемы с костями, среди прочего.
Пар как средство очищения души и тела
Если вы устали от суеты и хотите забыть обо всем на свете как минимум на час – посетите СПА-сауну. Пар не только заберет негатив, но и вдохнет в вас новую жизнь.
Помимо приятных ощущений сауна может оказывать и лечебный эффект. Это сочетание пользы и удовольствия для ценителей настоящего релакса.