Есть такой способ получения о₽га3ма, который называется миотонический, если говорить проще – о₽га3м, сжимая ноги. Возникает при сильном сжатии мышц бедер, ягодичных мышц без доп. стимуляции половых органов. Он мог появиться еще в детстве: случайное удовольствие, которое вы почувствовали от того, что между ног были подушка, одеяло, или когда лезли по канату, и еще не осознавали, что это. Зачастую, что в детстве, что во взрослой жизни, может использоваться для получения быстрого удовольствия, снятия напряжения во время стресса. Кто-то использует от волнений с€кс с партнером, а для кого-то идеален миотонический о₽га3м. Но не нужно специально стараться получить его, он приятен, быстр и удобен, но может быть и не так полезен. Об этом ниже.
Этот о₽га3м может поспособствовать появлению сложностей в достижении его при половом акте с партнером. Так происходит потому что мозг и мышцы привыкли к получению о₽га3ма, наращивая давление в малом тазу, путем скрещивания ног, обжимания одеяла или подушки, прижатием пальцев к клитору при напряжении мышц ног и таза.
Когда появляется партнёр, стыдно признаться о своей такой особенности из-за неосведомленности. Это приводит к имитированию о₽га3ма, и на$илию над собой, если вам еще и неприятен с€кс совсем. Да, часть женщин адаптируются и начинают получать о₽га3м при с€ксе с партнером, но только используя позы со сведенными ногами. Это один из шагов на пути к переходу от миотонического к другим. Так вот, эту историю можно поправить, и сформировать другую отзывчивость эрогенных зон, но нужно будет уделить время. А еще есть поза, которая доставляет ну просто неимоверное удовольствие, похожа немного на догги-стайл. Но о позах в другой раз.
И запомните, это тоже правильный о₽га3м, с вами всё в порядке, это не то, чего стоит стыдиться, да, сложность, но ее можно решить. В этом случае вы можете радоваться тому, что вы получали о₽га3м вообще, пусть и такой, но здорово же. По статистике примерно 15% женщин никогда не испытывали о₽га3м, 35% - очень редко и с трудом. Хотя может многие из-за не знания не учитывали миотонический, но все же. Для некоторых это кажется даже не о₽га3мом, и они думают, что не умеют и никогда не встречали его, потому что от сжимания ног может быть быстрым, коротким, поверхностным и слабым, хочется повторять его чаще.
Как самостоятельно переучиться?
1. Расслабление на пике. Примите позу как при миотоническом, также сожмите ноги, но сочетайте со стимуляцией клитора. Поначалу можете просто палец держать на клиторе без стимуляции, когда привыкните - подключите и ее. И во время достижения пика, расслабьте мышцы (разведите ноги) и продолжайте стимулировать клитор. Яркость о₽га3ма может снизиться, или даже не наступать первое время. Т.о. вы разъедините связь между напряжением и о₽га3мом. Позже можете подключить партнера и делать похожее с ним.
2. Упражнения для укрепления мышц тазового дна. О нескольких упражнениях расскажу в следующей статье. И это не упражнения Кегеля, которые влияют только поверхностно, а не включают в работу все необходимые мышцы.
3. Скс-игрушки, вибраторы, другие стимуляции в позе с разведенными ногами. Да, может ничего не чувствоваться, хотеться свети ноги, ощущение будто не хватает чего-то, но со временем все начнет перестраиваться.
4. Сжатие влагалища. Можете использовать свои пальцы, вибратор, делать это с партнером. Вставьте 2 пальца в вагину и поочередно сжимайте и разжимайте.
5. Снятие напряжения с бёдер. Садитесь на стул, раздвинув ноги, лицом к спинке и сидите так по 10 минут 2-3 раза в день. Также лежа на спине разведите ноги в разные стороны, согнув в коленях.
И еще один из рекомендаций – обратиться к с€ксологу, если вам сложно справиться самой или есть другие проблемы в постели.
Важно знать себя, анатомию, способы получения о₽га3ма, причины почему не можете достичь его, не притворяться, что вам хорошо, когда вы не чувствуете ничего, или еще хуже - вы чувствуете боль.