Погружение в себя или использование зримых внешних символов равно эффективны, если подобрать медитацию под нужды конкретного человека. Одними из базовых, укоренившихся на уровне подсознания образов являются природные стихии, поэтому обращение к ним помогает эффективно разрешать внутренние проблемы.
Важно понимать дуализм каждой стихии, ее «светлую» и «темную» стороны, а также способы использовать их во благо. На самом базовом уровне:
- ветер — ощущение свободы, легкости и полета или сметающий все ураган с громом и молниями;
- вода — изменчивый поток, дарующий жизнь, или зловещая глубина, в которой таятся бесчисленные опасности;
- огонь — согревающие теплый свет в ночи или бушующий пожар, пытающийся уничтожить все, до чего дотянется;
- земля — плодородная почва и возрождение или неподъемная тяжесть, бесчувственные края могилы.
Простое наблюдение за стихиями, визуализация их помощи – большой шаг к успокоению сознания. Можно использовать фетиши или пейзаж:
- ветер — перья, прозрачные талисманы, облака;
- вода — наполненная чаша, озера и реки;
- огонь — свечи, костры, звезды и солнце;
- земля — камни, деревья.
В рамках медитации образы стихий внутри сознания чаще всего используются двумя способами. Человек представляет:
- как позитивные проявления дарят ему радость, помогают уйти от неприятных обстоятельств;
- как негативные забирают себе все плохое и дурное, скрывают с глаз или уничтожают.
Еще одной действенной практикой является разрешение внутреннего конфликта через перенос чувств и ситуаций на стихию. Когда в рамках медитации бурный пожар ужимается до размеров свечи, а безжизненная каменистая пустошь расцветает.
Это помогает разуму взять верх над подсознательными страхами.
Помещение человека в среду с соответствующей стихией, где он сможет понять и принять ее особенности, усилит действенность медитаций.
Главное, чтобы в финале контакт с конкретным элементом оставлял ощущение комфорта.