Здравствуйте, мои дорогие. Сегодня хочу рассказать, как я первый раз на Крещение искупалась в проруби. Мороз в этот день был за 30 градусов. Мы ходили с подругой, искупались по очереди.
В зимнем купании необходимо соблюдать несколько правил. Первое-купальник можно одеть дома, а с собой взять белье. А еще лучше одеть спортивный костюм их хлопка, а сверху лыжный теплый с полукомбинезоном. И еще берем с собой тапки или ботинки, в которых подходим к проруби, и выходя из проруби одеваем на ноги. еще желательно коврик, чтобы сначала на коврик наступить, потом обуться.
И еще большое полотенце или плед. Когда раздеваетесь, нужно сложить одежду в том порядке, в котором одеваться будете. Накидываете полотенце, и подходите к проруби. Вдвоем удобнее, потому что тапки и коврик нужно перенести на выход. Заходите в прорубь, окунулись, выходите, обуваетесь, накидываете плед или полотенце, и одеваться. если нет раздевалки, вам послужит плед. Снимаете верх купальника, одеваете футболку. Снимаете низ, одеваете трико, затем лыжные штаны. Обуваетесь, затем теплый свитер и куртку, шапку. Все, вы одеты.
Еще один совет-не наступайте мокрыми ногами на снег или лед. Примерзают моментально, и можно повредить кожу. Многие пробовали в детстве языком лизнуть железо, эффект такой же. Для этого и тапки нужны, и коврики.
Организм после купания получает стресс, чувствуешь себя бодрым . Я после первого раза утром проснулась и не поняла, что изменилось. А потом поняла, что не болит ничего в организме. А потом я присоединилась к нашим "моржам", и несколько лет купалась и плавала зимой. Мне нравилось.