Всего лишь несколько правил помогут сохранить красивую фигуру в холодный сезон. Главное, всегда о них помнить и придерживаться.
И, конечно, первое — это пить много воды. Из-за отопления на работе и в квартире организм страдает от обезвоживания. Второй совет — налегать на продукты с триптофаном. Он содержится в зелени, мясе птицы, морепродуктах. Третье — есть горячие супы.
Четвертое — не быть голодными. Питать необходимо регулярно. Лучше есть понемногу несколько раз в день, чем за один раз съедать огромное количество пищи. И последнее — не забывать о пеших прогулках, объяснили РБК в Роспотребнадзоре.
Читайте также:
Валерия Слатова