Существуют продукты, которые нормализуют сахар в крови. Об этом порталу News-hub сообщила врач-диетолог Анна Зименская.
"Действительно, некоторая пища помогает контролировать уровень сахара в крови. К ней относятся бобовые: соя, тофу, зеленый горошек, бобы, фасоль", — рассказала врач.
Однако, по ее словам, все эти продукты нужно употреблять в небольших количествах. Достаточно столовой ложки.
"Также регулирует сахар негрубая зелень. Например, листья салата или пекинская капуста, которая еще и помогает избегать гипергликемии", — подчеркнула Анна.
Собеседница отметила, что сахарный диабет "не любит" и кислое: лимоны, мандарины и все, что с этим связано.
Но цитрусовые лучше есть в умеренном количестве, потому что кислота нагружает поджелудочную, предупредила диетолог.
Анна добавила, что для нормализации сахара можно использовать не только продукты, но и напитки: заваривать чай, манжетку, козлятник, топинамбур.
Читайте также:
Анастасия Рудакова