Не секрет, что на диете, мы запрещаем себе есть сладкое. И это правильно, т.к. в сахаре огромное количество калорий. В таком случае, есть вариант иного развития событий. Об этом и пойдёт статья.
Начнём с того, что основная проблема в конфетах - содержание сахара. В связи с этим, нам нужны сладости, без его содержания.
И так, есть 3 вида конфет, которые не запрещается есть на диете:
- Конфеты с сахара-заменителем
За последние годы количество фанатов ПП сильно возросло. Поэтому, производители конфет пошли нам на встречу. Сегодня практически в любом магазине можно найти конфеты на основе сахара-заменителя. Такие сладости содержат намного меньше калорий нежели обычные. Их можно включать в рацион, но не стоит ими увлекаться. С чаем можно употреблять их без последствий. Я их употребляю, когда очень хочется конфет. Продаются в магните и в пятёрочке тоже. Пользуйтесь!
- Конфеты из натуральных ингредиентов
В основе этих конфет лежат натуральные ингредиенты. В их составе минимально используются красители и добавки. Их найти уже сложнее. Сам не пробовал, гнать не буду. Знаю, что содержат в себе больше питательных веществ и витаминов. Знаком с человеком, который использовал такие. Говорит, что если сильно хочешь кушать, то съешь 3 конфетки и часа на два аппетит пропадёт.
- Приготовить самому
Этот вариант прям пушка. Использую всегда. Я пользуюсь сахара-заменителем на основе натуральных ингредиентов. И с его помощью готовлю пирожные. Все знают пирожное «картошка»! Вот на его основе придумал своё. В результате получается вкусный десерт всего на 78-90 калорий. В сравнении, это чуть больше чем в яблоке. Также как вариант!
Диета - это не строгий отказ от пищи, это обычная замена вредных продуктов более полезными. Уясните это и похудение будет вам казаться лёгким!
Подписывайтесь на канал✨
Ставьте лайки и пишите комментарии🚀