Сложно писать о клиентах и конкретных ситуациях. У психолога всегда есть обязательства по сохранению конфиденциальности. И даже в статьях с измененными именами клиентам было бы неприятно узнать себя. Но часто клиентские истории бывают очень похожи одна на другую. В такой ситуации можно позволить себе сделать небольшие обобщения, объединив какие-то истории.
Её история началась с того, что с раннего детства она стала свидетельницей конфликтов между родителями. По вечерам она слушала, как мама и папа громко спорили, кричали и оскорбляли друг друга. Споры были страшной реальностью её домашней жизни.
За годы, проведенные в такой атмосфере, Эмма впитала в себя напряжение и страх, а также научилась старательно скрывать свои эмоции. Родители ничего не замечали, сосредотачиваясь на собственных проблемах.
На этом фоне произошла ситуация, которая оставила на девушке глубокий след. Вернувшись из школы, она вошла в лифт своего многоквартирного дома. Мужчина, вошедший вместе с ней, вдруг начал к ней приставать.
Она была в шоке, ощутила ту же уязвимость и страх, которые испытывала раньше. Она смогла избавиться от незнакомца и, дрожа от страха, зашла в квартиру. Но этот эпизод усугубил её травмы и убеждение, что мир - не безопасное место.
С годами Эмма начала встречаться с молодыми мужчинами, но у неё всегда возникали сложности в отношениях. Она не могла доверять, ощущая, что мужчины способны на агрессию или предательство, так же, как её отец или тот незнакомец.
Её первые отношения были, мягко говоря, сложными. Она ожидала от своего партнера одобрения и понимания, но при малейшей ссоре чувствовала, что оказывается в той же яме, что и мама.
Она пыталась справляться с проблемами самостоятельно, читала книги о личностном росте и отношениях, но ничто не приносило желаемого результата. Наконец, она решила обратиться к профессиональному семейному психологу, чтобы разобраться в своих травмах и отношениях.
Часто преодоление прошлых травм и создание здоровых отношений требуют более глубокого и профессионального вмешательства, чтобы понять то, что человек сам себе не хочет или не может, а иногда боится сказать. Иногда постороннему незнакомому человеку проще сказать то, что не скажешь близким людям о своем прошлом, о своих страхах. Не зря существует выражение «вагонные разговоры». Психолога можно воспринимать, как такого незнакомца, которому высказать то, что накопилось. Только в таких разговорах на другой стороне – человек, специально обученный обращать внимания на, казалось бы, несущественные детали, на забытые мелочи, которые всплывают в памяти.
Вместе с психологом Эмме удалось выработать несколько стратегий.
1. Понимание прошлого: она стала осознавать, как прошлые травмы влияют на её поведение. С психологом она изучила семейные шаблоны и научилась понимать свои реакции.
2. Работа с эмоциями: она научилась выражать свои эмоции и беспокойство, вместо того чтобы их скрывать. Она поняла, что откровенность в отношениях важнее попытки скрыть свои эмоции, боясь обиды и непонимания.
3. Установление границ: она разработала стратегии установления границ в отношениях, не позволяя никому нарушать их.
4. Постепенное доверие: по мере того, как она работала над собой, начала постепенно доверять своему партнеру. Она осознала, что он не отвечает за действия её отца и тех мужчин, которые причинили ей душевную боль в прошлом.
5. Забота о себе: Психолог помог Эмме понять, что важно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Она стала придавать большее значение самоуважению и самоуверенности.
Со временем её отношения стали более здоровыми и гармоничными. Она научилась доверять и любить, несмотря на прошлые раны.
Не бойтесь обращаться к специалисту, который может помочь понять прошлые травмы и помочь изменить жизнь к лучшему.
Помните, что к нам можно обратиться за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап)
или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/toksichnye-otnosheniya записывайтесь на консультацию