Добро пожаловать в удивительный мир самоценности и любви к самим себе! Сегодня мы поговорим о том, как укрепить ваше внутреннее «я», повысить самооценку и обрести гармонию в отношениях. И давайте сделаем это с улыбкой, которая поможет преодолеть осеннюю хандру. Помните, смех – лучшее лекарство, и даже в серьезных вопросах иногда можно прибегнуть к нему, чтобы сделать шаг к психологическому здоровью.
Да, вы супергерой!
Помните тех супергероев из комиксов, которые всегда готовы спасать мир? Ну, давайте представим, что вы один из них – Супер(ваше имя). Ваша суперсила – это ваше уникальное "я". Принимайте себя, искренне цените свои качества, искры таланта и вашу неповторимость. Вы не просто существуете – вы супергерой вашей собственной жизни, готовый лететь навстречу своей судьбе. Никакой криптонит не сможет поколебать вашу самооценку.
Мечты
Вы помните фразу "Не откладывай на завтра то, что можешь съесть сегодня"? Давайте переформулируем её для нашей цели: "Не откладывай на потом уважение к себе, начинай сегодня!" Часто мы слишком серьезны по отношению к своим недостаткам и ошибкам. Но разве у поваров совершенно все получается с первого раза? Нет, они пробуют, экспериментируют и делают ошибки, но каждый шедевр начинается с первого шага. Так что давайте создадим свою версию мечты и начнем прямо сегодня. Смешайте собственные ценности и желания, приправьте амбициями и горстью смелости, и вдохновляйтесь своим "кулинарным шедевром" – вашей ценностью.
Свет мой, зеркальце,…
Давайте признаемся, в каждом из нас есть немного Нарцисса. Ведь кто, как не вы знаете себя лучше? Вам не нужно смотреть в зеркало и обожать свое отражение каждую секунду, но изредка вполне можно допустить небольшую дозу здоровой самолюбви. Помните, вы уникальны, и никто другой не может заменить вас в этой жизни. Так что иногда давайте себе комплименты, как будто вы на свидании с самим собой. Как говорится, "ты вполне достойна любви – даже своей!"
Внутренний голос
О, этот внутренний критик! Кто бы мог подумать, что он так заботится о нашем благополучии? Возможно, вы встречали его в тех моментах, когда он говорил: "Это никогда не получится" или "Ты слишком плоха для этого". Давайте вспомним, что у нас с ним сложные отношения, и что он, как и любой другой персонаж внутри нас, также нуждается в заботе. Ведь скучно же ему всегда критиковать и учить, а иногда он может ошибаться. Позвольте себе быть вашей собственной поклонницей – если ваш внутренний критик начинает болтаться вокруг, предложите ему пообщаться позже, когда у вас будет пара минут.
Смеюсь не над вами, а с вами!
И наконец, давайте вспомним, что смех – это лучшее лекарство. Используйте его во благо своей самооценке. Не так страшны ваши маленькие недочеты и огрехи, если на них можно посмеяться. Вспомните какое-нибудь забавное прошлое событие или комичный момент из своей жизни и улыбнитесь ему. Помните, никто не совершенен, и даже при попытках быть нашими лучшими версиями, мы иногда спотыкаемся. Ведь в конечном итоге, путь к высокой самоценности начинается с того, чтобы улыбнуться своим собственным недостаткам и сказать: "Да, я вас вижу, но я все равно вас люблю!"
Так что не забывайте, что любовь начинается с вас самих. Позвольте себе смеяться над мелочами, быть своими собственными поклонниками и верить в себя как в супергероя. Вы стоите того, чтобы уважать и любить себя – и начнем с этого прямо сейчас!
Напоминаем, что к нам можно обратиться за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап) или e-mail: info_ru@7spsy.com.
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом.
На страничке https://7spsy.com/content/neuverennost-v-sebe-trening-uverennosti записывайтесь на консультацию.